20대 중반 이상 둥이들아

식단 같은 거 관리함?

난 일단 콜라는 무조건 제로 콜라, 술은 최대한 절제, 단백질 챙겨 먹기, 탄수화물 과도하게 먹지 않기, 단 음료(과일음료, 단 스무디 등등) 거의 안 마시기 등등 여러가지 실천 중이얌

[익인1]

멋져

[익인1]

나는 떡볶이 오뎅튀김 핫도그 만두 먹고 초코파이에 아바라 먹고있어

[글쓴이]

앜ㅋㅋ 행복하면 된거지!

[글쓴이]

고마워! 둥이도 식단 관리해?

[익인2]

얍

[글쓴이]

내가 글에 쓴 거 말고 또 하는 거 있음 말해주라!

[익인3]

웅 나 밀가루 음식 단거 술 안먹고있어

[글쓴이]

우와 밀가루 까지 안 먹는 건 대단하다 ㅠㅠ

[익인3]

나 그 다이어트하고 있어서 밀가루 음식이랑 단거 먹으면 트레이너쌤한태 폭풍 잔소리 들어서

[익인4]

당뇨 쪽으로 신경쓰는중

[글쓴이]

나도 외가 쪽에 당뇨이신 분이 조금 계셔서.. 단 음료는 쳐다도 안봐..

[익인5]

최소한 슬슬 안 먹는 음식들은 속에서 분류를 하게 되는 듯?
카페에서 아메리카노 말고는 아예 안 마시고, 라면 안 먹고

[글쓴이]

난 면 종류는 좋아해서 자주 먹는데 못 끊겠어.. 빵은 거의 끊다시피 하는데 ㅠ

[익인5]

나도 면은 진짜 좋아해서 못 끊는데 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 라면은 이제 먹으면 무조건 뺨에 뽀류지 올라오더라...
몸 신호 보면서 하나 둘 강제로 못 먹음 ㅠㅠ

[익인6]

밀가루 좀 줄이고 일부러라도 풀이나 과일 챙겨먹긴해...

[글쓴이]

나도 샐러드 자주 먹는 중 ㅎㅎ..

[익인7]

난 카페 갔을 때 당 많은 거 안 먹으려고 해

[글쓴이]

나도 당은 무조건 조심..

[익인8]

1도안해

[익인9]

끼니마다 야채(섬유질) 챙기기! 염증수치 관리하기 ㅠㅠ

[익인10]

지금 다이어트중이기도 하고 나도 쓰니처럼 액상과당 절대 안먹고 단백질 많이먹으려 노력중 배달 안시키고 직접 해먹고 도시락 싸다니고 술도 안먹은지 한 1년됨