여자도 등 어깨 가슴 운동 해야 해??

해야 좋아? 원래 좀 뼈대 튼실한 사람이 저런 상체 운동 한다고 더 튼실해지진 않지??

[익인1]

운동으로 튼실해지려면 진짜 개빡세게하든가 타고나야 됨

[익인1]

나 피티 다닐 때 선생님이 해주신 말씀이 근육량이 없으면 그걸 보호하기 위해 더 살이 찌는 경우도 있다 했음
근육 많은 게 나아

[익인2]

하는게 좋지 어차피 남자들처럼 듬직해질라면 웬만해선 힘들음

[익인3]

해야해

[익인3]

나 어깨 말리고 비대칭에 통증있고 승모근 개쩔었는데 그나마 운동 시작하고 ㄱㅊ아짐

[익인4]

피티 다닐 때 가슴이랑 어깨 꼭 키워야한다고 조져줌

[익인4]

운동 해보니까 얼마나 하찮고 나약한 어깨 가지고 살아왔는지 깨달음.. 깨닫기만 하고 운동 멈춘게 뭉제지만ㅋ

[글쓴이]

맞아ㅠㅋㅋㅋㅋ 나도 한 달 차인데 조금 편해진 것 같아 인생이…

[익인5]

죽어라 운동해도 듬직해질만큼 근육 절대 안붙으니까 해.......

[익인5]

-근육량 늘리려고 1년째 고통받는사람-

[글쓴이]

오 혹시 1년 해서 얼마나 늘었는지 알려줄 수 있어?!

[익인5]

근골격량 2kg... 주5일 운동함ㅜ

[익인6]

특히 등은 무조건 해야함

[익인6]

본인이 떡대있는 스타일이다 무조건 등(내 이야기임)

[글쓴이]

오 떡대 있으면 등 하면 좋아?? 라인이 예뻐지나?

[익인6]

근육생기면서 좀 얄쌍해졌어 떡대 덜있어보여 어깨랑 등쪽 라인 생기면서 둔한 느낌 사라짐