등 운동 했는데 이두에 근육통 생기는 건 ㄱㅊ은거야??

내가 왼쪽 팔 근육이 인바디상으로 표준 이하거든? 그래서 그런지 시티드로우 같은 거 하면 왼쪽 이두에 근육통 와... 등도 자극 느껴지고 ㅇㅇ 팔에 근력이 없어서 그러는 걸까...??

[익인1]

무게나 자세 둘 중 하나가 안맞는것같은데

[익인1]

오히려 자주 쓰는쪽 팔을 더 쓰는 건 봤어도..

[글쓴이]

무게나 자세는 트레이너쌤이 봐주는 대로 한 거라... 등에도 근육통 오긴 했는데...

[익인2]

원래
등, 이두
가슴, 어깨, 삼두
같이쓰임

[글쓴이]

아아 그럼 정상적인 거지?? 찾아보니까 보조역할로 쓰이긴 한다네... 팔로만 당긴 건 아닌 것 같은 게 등에도 근육통이 오긴 와서... 담엔 더 등으로 당기려 해봐야겟다

[익인2]

웅 그리고 아직 등근육 쓰는법을 잘몰라서 더그럴거야 하다보면 감이옴