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65에서 55 되려구 하는데 기간 얼마 잡아야 함? 빡시게 한다구 하면3

l조회 47
애초에 적게 먹어서 식단은 딱히 상관없을 거 같구
운동은 유산소 위주로 할거야
허리랑 관절 아파서 웨이트는 좀 무리라서ㅠㅠ
대표 사진
익인1
빡세게 하면 2달?
어제
대표 사진
익인2
살 안 쳐지려면 그래도 반년은 잡아야 하지 않나
어제
대표 사진
익인3
빡세게 하면 3~4개월? 나 1년 동안 68에서 58까지 오긴 했음
어제
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