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홈트 8분짜리도 효과 있지? 그렇지?
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어제
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제발 그렇다고 해줘 너무 귀찮아 소미핏 하체운동이야..
익인1
나 그걸로 8키로 뺐었음
과거형이지만..
어제
익인2
난갘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 10분짜리 이런거 했는뎈ㅋㅋㅋ 안하는 것보다 근육을 좀 더 써서 좋지 않을까?
어제
글쓴이
원래 저거랑 기존 버전 2개했어 근데 오늘 너무 귀찮아ㅋㅋㅋㅋ
어제
익인3
8분 할거면 하체 운동 말고 빡센 전신 유산소 ㄱㄱ
어제
글쓴이
나 유산소는 안해 홈트로 상체 하체 평일날 나눠서 해
어제
익인4
뭐 평소에 운동량 전혀 없었음 효과 있겠지
어제
익인5
나 맨날 10분 15분 이정도만 홈트 했었는데 지금 생각해보면 그때가 제일 날씬한 시기였음
어제
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