물 다이어트로 70일만에 30kg 감량했는데

어제l조회 894

하루에 물 800ml 딸기 2조각 3일에 한번 프로틴 먹기로 70일만에 30kg 감량했는데 목표는 10kg 더 빼는거거든? 이대로하면 얼마나 더 해야지 10kg 더 빠질까? 처음에는 배도 너무 고프고 몸도 아팠는데 이제는 배도 하나도 안고프고 몸도 안아파

	익인1 헐 운동은 안한거야? 어제 글쓴이 하루에 한시간 걷기만 어제
	익인2 키랑 시작몸무게 궁금해 어제 글쓴이 173cm 100kg 현재 173cm 70kg 어제 익인2 엄청 독하다(긍정적으로) .. 나였음 중간에 그만뒀을것 같어ㅜㅜ 뭘해도 될애다 어제 글쓴이 감사감사 어제
	익인3 ㄷㄷㄷ 어제 익인3 저렇게 먹고 일상생활할 힘이 있는 게 신기 어제 글쓴이 일상생활 못함 걍 휴학중인 백수라 가능했던것 어제 익인3 그 와중에 한 시간 걷기도 했네 대단 어제
	익인4 몸 진짜 안좋아지는건데 어제 글쓴이 목표체중만 찍으면돼서 상관없음 어제 익인4 오늘만 사냐? 어제
	익인5 그렇게 빼면 조금만 먹어도 다시 찌고 잘 안 빠지게 될텐데 어제 글쓴이 어차피 평생 잘안먹을꺼라 싱관없음 어제
	익인6 머리 안 빠져?? 어제 글쓴이 빠짐 어제
	익인7 이미 많이 뺀 상태고 정상체중범위에 들어와서 지금까지 한 만큼은 더 해야 10키로 빠질 것 같아. 감량방법이 맞고 틀리고를 떠나서 의지가 정말 대단하다 화이팅~ 어제 글쓴이 더 빼는거 힘들구나 ㅠㅠ 맘 독하게 먹어야겠다 고마워 어제
	익인8 진짜 대단하다!!! 뭘해도 잘 될 것 같아 쓰니는!! 어제 글쓴이 감사요 어제
	익인9 와 진짜 배고픈거는 어떻게 참아 ㅠㅠ 난 힘들더라… 거기까지 뺐으면 헬스하면서 근육키우면 살 잘빠지고 좋아!! 어제 글쓴이 걍 한달 넘어가니까 배가 안고파.. 어제 익인9 와 진짜 달란트다 부럽다!! 그래도 조금씩 영양소 잘챙겨먹구 쓰니정도 키면 60키로면 키크고 모델같아 날씬하더라구 나머지 10키로는 천천히 빼도 될 것같아 어제
	익인10 와 나 주스 한 잔으로 50일 버틴게 최대였는데 3달.. 익 진짜 대단하다 어제 글쓴이 감사 어제
	익인11 3달쯤되면 머리 다 빠진다... 어제
	익인12 인생 길어.. 진심 방식 바꾸는거 추천함 어제 글쓴이 10kg만 더빼고 바꿈 어제 익인12 지금 체중이랑 키가 어떻게 되는데? 그래야 감이 올것 같음 어제 글쓴이 173cm 70kg 어제 익인12 정체기 감안해서 2달은 걸릴것 같은데.. 그리고 진심 방법 바꾸는거 생각해봐 너 체력이랑 근육 얻는게 얼마나 힘든건지 아니,, 알면서도 이러진 않겠지?ㅠ 어제 글쓴이 12에게 2달이면 내년에 복학할때 까지만 더빼고 건강하게 하지 뭐 어제 익인12 글쓴이에게 말을 앙듣네 그래라.. 겪어봐야 아는거지 ㅋㅋ ㅜ 어제
	익인13 살짝 요요가 온다고 생각하고 탄단지 같이 병행해야할거 같아.. 저러다가 더 건강 안좋아질거 같아 어제
	익인14 이제 그만하는걸 추천.... 어제
	익인16 뉴스였나 과한체중인 사람이 의사감독하에 영양제만 맞고 음식섭취안했는데 문제없이 뺐다는거 본적있어서 지금 영양섭취 잘해서 요요안오게 하는게좋을듯 혹시모르니 병원이라도 가봐 어제 글쓴이 10kg만 더빼고 어제
	익인17 혹시.....혹시 가슴은 안 빠졌어....? 기분 나빴으면 미안 ㅠㅠㅠㅠㅠ 어제 글쓴이 쏘리.. 나 남자임 어제 익인17 앗 왜 남자라는 생각을 못 했지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 알겠어 근데 진짜 대단하당 어제
	익인18 근데 쓰니 이제 정상체중범주에 들어와서 굶는다고 전처럼 확확빠지진 않을것같아ㅠ 물론 천천히보면 계속 빠지겠지만.. 나도 갑자기 살쪄서 165에 60키로인데 일주일굶어도 1.몇키로밖에 안빠져 ㅣㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ 이제 슬슬 건강한거 먹으면서 운동하는거 추천 어제 글쓴이 ㅠㅠ 어제
	익인19 쓰러질거같은데 어제 익인19 내가 물만먹고 2일에한번 방울토마토 몇 알 먹는걸로 30키로 뺐ㄷㅏ가 쓰러짐 어제 글쓴이 다리에 힘풀리기는하는데 괜찮음 어제
	익인20 근데 건강 진짜 안좋아짐...그리고 그 의지면 뭐든 성공할거같은데 이제 먹는거 좀 늘리고 운동 더 늘려서 빼는게 낫지않을까? 어제 글쓴이 먹는거 늘리려고 했는데 거식증이 생겼나 먹으니까 다 토함.. 어제 익인20 그게 건강 다 망가진거잖아여ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ10일만 안먹어도 몸이 적응하는데 70일이면 안들어가진 오래라 토할수밖에 병원가거나 미음부터 먹어봐바 어제
	익인21 와 그정도면 이제 보통체중 됐으니 영양 잘 챙겨서 건강하게 다이어트 하면 될 거 같음!!! 어제


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