인스티즈앱 여태까지 똑바로 앉는다고 생각했을때 나는 엉덩이에 뾰족하게 나온 궁둥뼈?거기랑 항문이 바닥에 닿고 90도로 앉는 느낌이었단말야
근데 쌤이 가르쳐주신자세가 그게 아니라
그 엉덩이를 좀 오리엉덩이내미는 느낌으로 내밀고 앉으래 배는 내밀지 말고 어깨 억지로 뒤로하지말고
그럼 막 허리를 엄청 c자로 확 꺾어서 허리가 빡빡하게 끼이는 느낌? 그런느낌이고 앞으로 쏠린 느낌인데 그게 맞다는거;; 그래서 하루정도 그렇게 있었더니 이제 안불편하긴해
물론 골반 중립을 지키는게 좋은데 내가 생각하는 중립자세가 실은 중립이 아니었다는거겠지...이래서 전문가한테 정확히 티칭받는게 중요하구나 싶더라
