호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65212959주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

햄스트링에 근육통 있을 때도 스쿼트 런지 힘든가?2

l조회 10
오늘 피티 할 것 같은데 걍 상체 위주로 하자 할까... 햄스에 빡세게 옴 근육통 ㅠㅋㅋㅋㅋ
대표 사진
익인1
당연..ㅜ
5시간 전
대표 사진
익인2
근데 처음에 살살 워밍업 하면서 근력운동하면 또 금방 괜찮아져서 운동으로 풀리기도 해 ㅋㅋ
5시간 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
이성 사랑방 너네 환승한 남자 만날수있어?
18:35 l 조회 10
단답형이랑 모두고르시오가 제일 힘든 것 같아
18:35 l 조회 5
여의도에 잘생긴 사람 왜캐 많아의도에 잘생긴 사람 왜캐 많아2
18:34 l 조회 10
걍 짜증이나 매우.1
18:34 l 조회 8
남자들이 짝사랑 많이하는 여자는 어떤 여자야???4
18:34 l 조회 28
이성 사랑방 연애중 현애인한테 사랑한단 말 질리도록 듣네1
18:33 l 조회 15 l 추천 1
선물받은 목도리 잃어버렸거든..1
18:33 l 조회 20
고기 삶은거 그 삶은 물에 좀 담궈놔도 괜찮을까??1
18:34 l 조회 5
기분 나쁜건 숨길 줄 알아야됨
18:33 l 조회 11
세후 190인데 자취하는익들있니4
18:33 l 조회 11
하고싶은 거와 부모님 눈치보기 그 사이… 3
18:32 l 조회 13
익들은 친구 이거 이해 가능? 12
18:32 l 조회 20
1년 계약직인데 나중에 경조휴가 줄려나..?1
18:31 l 조회 17
나 노베인데 수능 공부할려고 하는데13
18:31 l 조회 67
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
20명 찬성 (목표 20명)
자전거
21명 찬성 (목표 20명)
키보드
6명 찬성 (목표 20명)
리노(스트레이키즈)
17명 찬성 (목표 20명)
도라에몽
16명 찬성 (목표 20명)
첸백시카테고리
12명 찬성 (목표 20명)
스킨즈
5명 찬성 (목표 20명)
모범택
6명 찬성 (목표 20명)
승무원
대학생활 재밌게 보내는 사람들이 부러워2
18:31 l 조회 12
인스타 핫딜 남은 수량이 늘어나는데 사기아님? 사진있음 2
18:31 l 조회 14
말차튀소 얼먹 중
18:31 l 조회 6
계속 누군가 나를 좋아한다는 느낌을 확인 받고 싶어1
18:31 l 조회 19
저녁 추천해줭1
18:31 l 조회 9
익들아 포스트잇으로 개인정보 부분 가려서 사진 찍어 보냈는데 막 편집 같은 거 해서 가려진 부분 알 수 없지?5
18:31 l 조회 47


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
18:42
1경영지원에서 회계팀 이직 성공했다….. 8
2인생 진짜 운인거같아 6
3 우리집옆에 미분양 아파트 있다 40 11
4간호 취업 시장 20대 후반 많이 불리해? 8
5 Cgv 진심 일 잘하네 이번 짱구 극장판 피규어봐 2
6 렌즈 직경 13.6 처음 껴봤는데 많이 과해..❓ 7
7근데 나만 로판 싫어함? 12
8친구 청모에서 기분 나쁜 상황일까?? 12
9 쿠팡이 지금 이상황임?
10 🚨🚨너네 카톡 탈퇴 할거임? 6
11익들아 너넨 유튜브 뭐봐....이젠 뭘봐도 재미가 없는데 9
12 우리 강아지 인형만 했는데 지금 왕커짐 ㅋㅋㅋㅋ
13주변에 진짜 수시로 번호 바꾸고 인맥 갈아엎는 사람 있는데 진짜 개지침 5
14살 많이 빼본 익들 있어? 6
15 충동성이 높으면 왜 일을 미룬다는거야?? 6
16커플이 숙박업소 가는데 한명만 민증검사 하는 경우는 5
17 나 노베인데 수능 공부할려고 하는데 13
18대학생인데 학원강사 계속 할까 그만둘까
19익들아 포스트잇으로 개인정보 부분 가려서 사진 찍어 보냈는데 막 편집 같은 거 해서 가려진 부분 알 수.. 5
20검정숏패딩 무난한거 20만원대 이하 있을까ㅠ
1 수상할 정도로 승무원 아나운서 호텔리어가 찰떡인 여돌 17
2 무한도전에도 예견했던 주사이모 15
3 배민 밥 빠진 도시락이 배달된 이유 10
4 겨울철 공공도서관에 많이 보인다는 온도 강박증.jpg 3
5 한국에 오래 산 미국인이 어색하다고 느낀 미국 문화 3
6 흑백요리사 티어 강등당한 백종원.jpg 14
7 마트에서 김밥김을 집은 외국아재와 눈이 마주침.twt 7
8 의외로 찐따판별기 라는 사람들 3
9 🚨[속보] 이대통령, 촉법 소년 연령 하한 논의 지시🚨 1
10 녹차 아이스크림의 숨겨진 진실 4
11 특이점이 온 한컴타자 공식 굿즈.jpg17
12 크리스마스에 가장 많이하는 거짓말.jpg7
13 오빠 식탐으로 파혼당함1
14 교사인데 애가 반에서 토하면 무조건 담임이 책임져야해?4
15 초록글 지금 박스오피스 폭주 중이라는 개봉작38
16 다이소 비켜! 이제 이마트 와우샵이다
17 실망했던 초밥집에 다시 주문했더니1
18 당근마켓으로 300 넘게 벌은사람6
19 수지 인스타에 올라온 셀린느 단체 사진1
 
1 아니진짜 억빠수준 미쳤네 😅😅 13
2 정보/소식 263만 유튜버 나름 "'프듀'에 학폭 가해자 나와, 현재 데뷔” 폭로 8
3 정보/소식 [공식] '할명수' 샤이니 키 활동중단 여파.."내부 사정으로 20일 업로드”.. 4
4 민희진 남돌 프로듀싱 하는 이유 울컥하네 13
5 정보/소식 [속보] 서울 강남구청역 인근 10중 추돌사고..경찰 "3명 이송" 2
6 찰스 환연 리액션 안한대 3
7 아이유 처음봐서 신난 키오프 귀엽다 2
8 원빈 쌈 개잘먹는다아.. 2
9 수지 뷔 투샷 9
10 원빈 똑닮음 5
11 장한음 최립우 천사날개 단거 느낌 차이 오지는데
12 ㅎㄴ 최근영상보는데 베프인 뭬님 결혼하심?? 2
13 링거보니까 생각난건데 혈관통 있는 애들 있음?
14 가대축 가수석잇어?? 2
15 이상원 이 사진 너무 고양이같고 홀림 1
16 셀린느 엠버서더들 거울 셀카 3
17 아 워크맨 계훈 왜케 웃기지 2
18 아이돌이 되는 망상을 했더니 라방중 방구뀔까 걱정돼 ㅠ ㅠ 7
19 놀토 멤버 추가할까 13
20 엥 이게 한국이라고? 7
1 아니 뭐지 남주혁 예전 얼굴이 아닌데 6
2 남주혁 혹시 턱 자란거야? 9
3 대홍수 1시간 감상 후기 ㅅㅍㅈㅇ ㅋㅋㅋㅋㅋ 2
4 성균관스캔들 작가님 뭐하고 사시나 했는데 13
5 초록글 헐 유지태 못알아봄 55
6 정보/소식 '시그널2' 측, 조진웅 소년범 논란에 "애석한 마음..최적의 방안 찾기 위해 노.. 26
7 근데 아바타는 그냥 내용이랄게 없잖아 20
8 정보/소식 김우빈♥신민아, 내일(20일) 신라호텔서 결혼…축가 도경수 불발[TEN이슈] 10
9 셀린느 수지 박보검 뷔 투어스 단체사진 올라왔네 10
10 [단독] 한지민 주연 '미혼남녀', JTBC 토일극 편성...내년 2월 28일 첫방 2
11 대홍수) ㅅㅍㅈㅇ 엥이다 2
12 오늘 박보검 윤아 노래 나왔네
13 다림씨 대체 뭘 입고 출근한거야 8
14 아바타 왤케 빨아주는 사람이 많지..? 10
15 아이유는 구찌 이후로 뭐 엠버서더 안해?? 4
16 대홍수 여주인공 숨이 왤케 거칠어 ㅜ
17 정보/소식 사상 초유의 '배우 사망 오보' 한국연극배우협회, 사과문에서도 윤석화 '유족' 표현…".. 21
18 대홍수 보는익들 재밌오??
19 와 난 지금 아바타 로날이 케이트윈슬렛인거에 굉장히 놀람 1
20 난 해품달 원작 소설 15번 읽었음 ㅠ 규장각이랑 성균관도 5번은 읽은듯?

GIF 이미지
크리스마스
GIF 이미지
지그재그
GIF 이미지
스트링백
GIF 이미지
주사이모
GIF 이미지
구합니다
GIF 이미지
>
GIF 이미지
헤어지고
GIF 이미지
가요대전

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation