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스티프 데드리프트 하면 허리 아픈데 이유가 멀까ㅠ5

l조회 20
자세는 트레이너가 봐주고 ㄱㅊ다고 하는데도 허리가 좀 아픔...ㅠㅠ
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익인1
허리가 아니라 기립근 아픈거 아니구? 나도 좀 땡겨 그쪽
17일 전
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글쓴이
기립근은 근육통처럼 아파야 할텐데 요통처럼 아픈 것 같아...
17일 전
대표 사진
익인2
힌지 잘잡고 내리고 올라올때 엉덩이 힘으로 올라와야하는데 상체로 드나봄
신발 바닥에 뭐 묻었을때 바닥에 긁어서 닦듯이 발을 뒤로 끌어온다 생각하면 엉덩이로 일어나짐
17일 전
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글쓴이
혹시 무게중심은 어따가 둬??
17일 전
대표 사진
익인2
뒷꿈치?
17일 전
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