체지방30%의 눈바디

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이건 2024년 체지방30%

[잡담] 체지방30%의 눈바디 | 인스티즈

이후 체지방 25%까지 뺐다가

[잡담] 체지방30%의 눈바디 | 인스티즈

연애시작하고 식단 개망가져서

다시 30%됨

[잡담] 체지방30%의 눈바디 | 인스티즈

뭔가 분명 작년30%보다는 나은데ㅋㅋㅋ

체지방 수치는 쓰레기가 되었따는ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

키164 몸무게80

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	글쓴이 다이어트전 105키로 ^^; 묵직 9일 전
	익인1 여자 30이면 평균이지 뭐 ㅋㅋㅋㅋ 근데 살 진짜 많이빠졌네 9일 전 글쓴이 여자30이평균이야? 하쒸..다행ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 9일 전 익인1 엉 평범한여자들 대부분 20후반대에서 30초반 나오심 9일 전
	익인2 80이라고...?? 위에 사진은 그래보이는데 운동을 해서 그런가 밑에 사진은진짜 80 안 같다 9일 전 글쓴이 마지막사진들이 80~81키로야 ㅋㅋㅋㅋ 9일 전 익인2 근육 많이 붙었나보다... 9일 전 글쓴이 근육량도 많이빠졌엉 34에서 지금은 31키로 ㅋㅋㅋ 9일 전
	익인3 근육량이 많은거아니야? 9일 전 글쓴이 웅 근육량이많아 ㅋㅋㅋㅋ 9일 전
	익인4 허벅지 개 단단해 보이는데 9일 전 글쓴이 ㅋㅋㅋㅋㅋ허벅지싸움 자신있따구 9일 전
	익인5 근육 개많아보옄ㅋㅋㅋ전혀 80으로 안보인다 9일 전 글쓴이 ㅋㅋㅋㅋ곰아워..🥹 9일 전 익인5 혹시 허벅지 운동 따로 뭐했어? 요즘 다리 근육이 줄어들어서 살만 있어가지구ㅠㅠ 허벅지는 얇아지고 스쿼트만으로는 근육 안생기겠지? 9일 전 글쓴이 난 스쿼트 엄청했는데도 허벅지얇아졌어 ㅋㅋㅋ다리근육운동해도 안두꺼워짐 오히려 살빠지는데 대근육많이쓰는게 유리하고 살빠지면서 속에있던 근육이 드러나서 근육형같아보이는것뿐ㅋㅋㅋㅋㅋ스쿼트어려우면 머신형스쿼트(브이스쿼트 핵스쿼트 펜듈럼스쿼트 힙프레스) 같은거 많이해주는게 좋을듯! 오히려 이너싸이 아웃타이 레그컬이런건 거의안해 9일 전
	익인6 나도 체지방 삼십임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ근데 쓰니는 허벅지만 봐도 근육 많은 편임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ몸무게에 비해 체지방 낮은편ㅋㅋㅋㅋ같은데?? 9일 전 글쓴이 삼십퍼도 살만 하잖아..행복해 ㅠㅠ 9일 전
	익인7 와 많이 뺏네 킵고잉하자 9일 전 글쓴이 킵꼬잉😚 9일 전
	익인8 오히려 몸무게에 비해 체지방률 낮은 거 같음 9일 전 글쓴이 뱃쨜이 레전두임.. 9일 전
	익인9 난 166 58인데 33임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 쉣또 9일 전 글쓴이 오메ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ근육을늘리자아 9일 전
	익인10 누나 나랑싸우면 내가 지겟다 ㅠ 9일 전 글쓴이 싸움못햐 ㅠㅠ 9일 전
	익인11 근육 많은 거 진짜 부럽다... 난 체지방률 36퍼인데 ㅠㅋㅋㅋㅋ 9일 전
	익인12 난 몸무게 50인데 체지방률 35퍼임ㅋㅋㅋㅋ 근육이 하나도 없는 인간이라 9일 전
	익인13 난 체지방 42% 몸 전체가 지방이야ㅋㅋㅋㅋㅋ 9일 전
	익인14 나랑 상황 개똑같다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 전이랑 같은 무게인데도 확실히 다르더라 9일 전
	익인15 와 대단하다 살 어떻게 뺌? 운동+식단? 9일 전 글쓴이 웅ㅋㅋ운동 삼시세끼 밥+단백질식단 이게다야.. 9일 전 익인15 우와 최고네 건강하게 빼서 좋다 사진에도 근육량 많아보여서 그 몸무게로 안보임! 9일 전
	익인16 와 부럽다ㅠㅠ 대단쓰 근육량 많은거 완전 부럽당ㅎㅎ 전혀 80키로로 안보여!! 9일 전
	익인17 와 살 많이 뺐다 대단하네 9시간 전