나 지금 몸이 덜덜덜 떨릴정도로 불안한데 - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

1주일 보지 않기

카카오톡 공유

https://instiz.net/name/65263345주소 복사

인스티즈

회원가입 이용 방법·규칙

HOT 이슈 일상 연예 드영배 장터 픽션 공포 뷰티 스터디 iChart 출석체크 게임 변경

전체 게시물 알림

일상

신설 요청 이성 사랑방 BL웹소설 SSG

혹시 미국에서 여행 중이신가요?

여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

나 지금 몸이 덜덜덜 떨릴정도로 불안한데8

12일 전l조회 246

인스티즈 로고

인스티즈앱

이유를모르겟슴 어겋게 진정시켜

	익인1 숨 길게 천천히 쉬어 비닐봉지 있으면 입이랑 코 감싸고 12일 전 익인1 봉지 없으면 손으로 감싸 12일 전 익인1 지금은 어때? 12일 전
	익인2 반대방향으로 떨면 공명효과로 서로 상쇄다 돼 12일 전
	익인3 숨을 길~게 후 하면서 내뱉어봐 여러번 12일 전
	익인4 쉼호흡 크게 하고, 스스로 양팔 크로스 해서 어깨 잡고 토닥여봐 12일 전
	익인5 난 공황 발작 일어났을 때 약 없으면 일단 익1 말대로 비닐봉지로 코 입 대고 후우우우우 스으으으읍 해서 일단 호흡 좀 진정시키고 좀 가라앉으면 양손을 교차로 가슴에 올려서 나비모양으로 토닥토닥하면서 진정시키는 편이야 12일 전 익인5 많이 힘들구나.... 12일 전
	익인6 손 가슴에 얹고 눈감고 호흡해 12일 전


로그인 후 댓글을 달아보세요

이런 글은 어떠세요?

"여기서 끝내자" 38년 간병 끝, 친딸 살해...'암 판정' 엄마 오열

이슈 · 1명 보는 중

남미새마켓 들어봤어?

이슈 · 3명 보는 중

수업 중에 구르프 하고 있길래 풀라고 했더니

이슈 · 5명 보는 중

런던 베이글 피셜: 사망자가 "자의"로 밥 안 먹은 것

초밥집에 와서 굳이 이런걸 먹을 사람이 있을까

일상 · 8명 보는 중

QR코드 사용이 무료인 이유

좁은 방 구조 ㅊㅊ좀

일상 · 2명 보는 중

신혼부부가 통장정리하다가 이혼한 이유

이슈 · 9명 보는 중

쥬얼리 서인영 근황 .jpg

이슈 · 4명 보는 중

여학생 기숙사 방 카드키 복제했던 서울대 로스쿨 학생

이슈 · 2명 보는 중

회 장사하는 사람이 말하는 회 먹는 유형

이슈 · 3명 보는 중

익더라 cu카다이프 뭐가마싯서?

일상 · 5명 보는 중

젠슨황이 생각하는 다음 세대에 부자가 될 직업.jpg

이슈 · 4명 보는 중

호주에서 발생한 묻지마 범죄

이슈 · 8명 보는 중

어떤 사람이 공무원 시험에서 0점을 받은 이유

이슈 · 9명 보는 중

'주사이모' 사태를 관통하는 질문

이슈 · 2명 보는 중

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글

일상 l 상향혼할걸 후회된다 하...결혼안하는게 답임?467

일상 l 배달의민족 지금 내부적으로 엄청 심각하대…..208

일상 l 30살이 근데 늙은건 맞지않아...?130

이성 사랑방 l 연애할 때 절대 100% 믿지마157

혜택달글 l 토스) 토스 쿠폰 서로 눌러주자80

야구 l 한화 또 문동주 불펜 간보나봄32

한화 l 최강볼펜) 문동주 불펜 카드 배제하지 않고 스프링캠프 간다 37

T1 l 조마쉬 트윗 23

삼성 l 탕치다 들어본 사람들 어느 동네쪽이야?18

BL웹툰 l 재밌고 야한거 추천점 1919 21

세무사사무실 l 대졸 백수인데 이 직업 추천하니11

BL웹소설 l ㅂㅊ하면서 작품 달려도 돼..? 10

롯데 l 8/2 하이라이트 밥 묵으면서 보다가 우는 중 ㅋㅋㅋㅋ7

주식 l 작년 9월부터 시작했는데 주식은 대체 언제 파는 거야.. 12

만화/애니 l 주술회전 뒤로 갈수록 뭔내용인지 모르겠음..6

두쫀쿠맛이거맞아?

9:04 l 조회 20

듀오링고 앱 데이터 큰데 어떻게 정리 안되나?2

9:04 l 조회 17

하이닉스 주가 76만 돌파5

9:03 l 조회 721

롱패딩은 진짜 비싼 장바구니임1

9:03 l 조회 126

하루 단기알바 선착 됐는데 당장 금요일인데 연락없는거면 누락된거야..?

9:03 l 조회 12

자도자도 졸린거 정상?

9:02 l 조회 8

근데 진짜 일 못하는 사장들도 많지 않냐....6

9:01 l 조회 32

교사나 공무원익들아 학교에 민원넣어야하는데..12

9:01 l 조회 187

아침에 출근하기 세시간전부터 내시간가지고 출근하면 진짜 일할맛난다,,,3

9:00 l 조회 64

생일에 사람 거르기 딱 좋은듯3

9:00 l 조회 31 l 추천 1

주야 교대근무 하는데 다이어트 루틴을 어케 해야할까..

9:00 l 조회 8

공항버스 맨처음 정류장에서 못타는 경우 있어?

8:59 l 조회 15

컴터(중고) 잘 아는 사람 영상편집 시작해보려하는데4

8:59 l 조회 17

요즘 배가 너무 아픈데 이유를 모르겠네.....1

8:59 l 조회 14

HOT

thumbnail image

이해인, 신생 엔터사 'AMA' 설립 12

thumbnail image

현재 댓글창 험한 9세 명품 키링 파손 논란..JPG 72

thumbnail image

연애할때 자기가 우선이라고 못박는 소개팅남 36

thumbnail image

은근 변비 해소 직빵 템 12

thumbnail image

미스터비스트가 빡친 이유 27

학원 결제하고 수업전에 전액환불 가능?2

8:58 l 조회 36

카페라떼가 너무 맛있는 거야8

8:58 l 조회 31

겨울에는 하루에 한번 샤워 오버지?2

8:58 l 조회 70

이성 사랑방 나는 아무리 상대방이 돈이많아도 얼굴 키 포기못하겠어ㅜ 10

8:58 l 조회 98

오렌지색이 너무 잘 어울리는데 무조건 웜톤이려나

8:58 l 조회 6

지금 롱패딩 사도 안눚었지???2

8:58 l 조회 14

일상

이슈

연예

드영배

1 서브웨이 소스 안뿌려준거 환불 해달라고 하면 진상이야?? 42

2사무보조 1년 계약직 추천하니…ㅍ 13

3신분증 보여주세요 하면 민증 vs 운전면허증 22

4 일반인 외모가 이정도면 과탑 가능해???? 4

5단톡방에서 말실수다 아니다로 의견갈리고 있는데 16

6안녕하세요 했는데 네 ~ 라고 하는 사람들 6

7자꾸 나 외모로 꼽주는 애 있는데 멕이는 법 간단함 3

8근데 살 안찌는 체질이 좋은건가 9

9걍 내가 돈이 없어서 여행 싫어하는건가 15

10헐 핱시 김지영 임신…… 3

11 봄 아우터 이거 살까 말까????? 40 7

12마방 주르륵이 냅두는 이유가 머야??

13친구가 여행와서 다같이 사진 보정하는데 나보고 넌 보정 안 해도 돼!!이럼

14나 중딩때 남녀공학이었고 3년 내내 같은 반이라서 제일 좋았음 ㅋㅋㅋㅋ 5

15토익 왜 여러번 보는지 알겠다

16근데 틴더 신기하다 뚱뚱하다고 대놓고 적었는데도 연락이 오네 1

17교도소 갔다 온 사람하고 잠시 얘기 나누었는데 반성 안하는거 같아

18다낭성 생리불순들아 피임약 부작용 걱정하지마

19 지금 일본여행 중인데 번따당했오 2

20두쫀쿠 먹어봤는데

1 보일러 안꺼서 생긴 대참사 2

2 오늘자 직접 소속사 설립 하고 대표된 여돌 17

3 요즘 주식도 안되고 ㅈ같아서 7

4 계속 배구선수했어도 인기많았을 상.jpg 8

5 높은 메모리 가격으로 인해 애플이 한국 공장을 매일 방문 중

6 댕댕이들 발 세척기구 8

현재 개난리난 남편 롤렉스 시계 잃어버린 아들..JPG 78

8 90년대 매너 5

현재 댓글창 험한 9세 명품 키링 파손 논란..JPG 73

10 잘 구워진 마시멜로같은 고양이들 6

11 어머니랑 합숙하면서 결혼상대찾는 예능

12 뷰티인사이드 이진욱 등장씬1

13 이재명 인스타

14 강하늘 연기 커리어 하이

15 [단독] 김건희 일가 '양평 주택사업 계획 문건' 확보3

1 미춌다 진짜 울동생 동생 지금 군적금 못받는 중 6

2 와 하트시그널 김지영 혼전임신으로 결혼한대.. 5

3 에스엠역사상 남돌센터가 슴 최대인기멤인적 없었어? 40

4 요괴 요리먹고 백종원이랑 안성재 점수차 봐라.. 5

5 두쫀쿠 싫다는 사람은 다 사막 같다 하네 29

6 근데 임성근 냉부 출연 애매하고 섭외 안갈것도 같은게 11

7 손종원은 결혼했을거같고 최강록은 미혼상인데 3

8 국민의힘 계엄 사과했던데?? 8

9 나 ㄹㅇ 몰라서 그러는데 엔시티 센터가 누군데?? 1

10 정보/소식 특이점이 와버린 요즘 아이스크림 1

11 임짱는 ㄹㅇ 유재석이 좋아할 상이긴 해 ㅋㅋㅋㅋㅋ 2

12 근데 남노는 ㄹㅇ 그럼 순수하게 얼빠라 손종원한테 칼 선물한거임...? 2

13 근데 두쫀쿠 유행 생각보다 길게 가는거 같지 않아...?? 11

14 요즘은 포카 잘 안모아?? 4

15 오늘자 주식으로 8억 손절인증하고 떠난 2찍 근황 10

16 라이즈는 사실상 고척 갈 수 있는데 안 간 거지 이번엔? 3

17 발표 많이 안시키는 대학 학과 뭐있을까? 5

18 고양이랑 체조 규모차이 엄청 크구나 2

19 티켓 업자들은 당일까지 안 나가면 그냥 끌어안고 있는거야? 8

20 월루중에 꾸금벨툰 보는건 좀 글켔지,, 2

1 진수 뼈때리네 그치 연옌일 신경쓰는거ㅋㅋ 1

2 고윤정 최희진 둘 다 96이네.. 이 조합 소취

3 구교환 문가영 영화 재밋어??(ㅅㅍㅈㅇ) 6

4 최희진 서브 역할 그만 했으면 좋겠다 9

5 최희진 쏘냐로 뜬 거지?? 23

6 숏폼드 돈 많이 주나?? 2

7 넷플 얼굴 이거 부모님이랑 봐도 돼? 2

8 모범택시 대표 에피소드하면 난 아직도 유데이터 생각남 4

9급상승 정리글 한국 배우 통합 인스타 팔로워 순위 TOP.100 8

10 정보/소식 [단독] '열일 행보' 김범, 쇼트폼 첫 도전…'회귀했더니 SSS급 의사' 주연 9

11 모범택시3 아니 도기야....핸드폰, 택시 다 두고 혼자가면 어떡해

12 정보/소식 '나의 완벽한 비서' 제작사 이오콘텐츠그룹, '블러디 플라워'로 2026년 첫 포문.. 1

13 아이돌아이 최희진 배우 2

14 정보/소식 이서진, 데뷔 27년만 첫 연극 무대 도전 2

15 영화 20분전에 취소가능으로 바뀌었구나 1

16 오인간 그냥 디저트는 다 좋은 김혜윤과 두쫀쿠 모르는 로몬의 K-디저트 취향 공개✨ 6

17 넷플 글로벌 라인업 몇시에 떠? 2

18 ㅈㄱㄴ 선넘는?팬 이거 어떻게 생각해? 18

19 정보/소식 오인간 '오늘부터 인간입니다만' 김혜윤X로몬, 한 폭의 그림 같은 케미 18

20 캐스트링크 새 작품 수목금 2

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation