나 어제 러닝 처음했는데 3.5km 안멈추고 달렸어 !!! - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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나 어제 러닝 처음했는데 3.5km 안멈추고 달렸어 !!!4

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ㄱ근데 영상 많이 참고했을때 초급자는 거의 걷는건가 뭔가;; 저럴거면 왜 달려 싶을정도로 천천히 뛰래서

심박수150~160 나오는 정도로 계속 유지하면서 달렸옹 라디오 들으면서 달렸더니 금방가드라

지금은 복근 엄청 땡겨!!!!!!

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