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원래 근력운동을 해야 이쁘게빠져????7

l조회 144
40키로 총 뺐거든? 근데 초반 20키로때는 살쳐짐도 좀 보이고 햇는데 나머지 20키로뺄때 근력운동 열심히하고 유산소도 열심히하니까 안쳐졌어….
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익인1
같은 몸무게여도 탄탄해보이고 요요도 느리게 오징
어제
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익인1
40키로 대단하다…
어제
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익인2
ㅇㅇ 근육이 잡아줘야 예쁘게 빠지지
어제
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익인3
그래서 근육량 유지하거나 오르면서 체지방만 빼는 게 진짜 힘든 거임
어제
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익인4
응
어제
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익인5
그렇게 많이 뺄때는 근력 필수일거같은데 10키로 정도는 ㄱㅊ은듯?? 빼고 나서 유지용으로 근력 해도 ㄱㅊ았어 나는
어제
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익인6
엉덩이 납작하면 안이쁨
어제
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