Pt 첨하면 기구 안써?????

내가 친구한테 데드리프트? 얘기하니까 뭔 데드리프트냐고 첨하면 맨몸운동 위주로 한다고 하던데… 일단 10회끊음

[익인1]

난 무게를 진짜 레전드로 못들어서 맨몸을 많이햇어..

[익인2]

나도 수업할때마다 하체하는날은 맨몸으로 먼저하고 그다음에 머신쓰는데

[익인3]

헉 나는 머신부터 쓴 거 같은데? 머신이 더 쉽지않나

[익인5]

내가 다니는 헬스장 보면 PT쌤이 처음 온 분들 기구로 많이 알려주던데 나는 2년 전에 PT 안 받고 그냥 혼자 운동 시작했는데 그냥 처음 와서 알려줄 때도 다 기구로 알려줬어

[익인6]

피티받은지 1년됐는데 초반부터 기구 사용법 알려줌. 피티샘 말로는 초반에 기구 안 알려주는건 걍 상술이라 하더라.. 안 알랴줄 이유가 없다고 맨몸운동 할거면 피티 왜 배우냐고 하던데

[익인9]

나도 첨에 맨몸운동부터 했는데 기구로 해도 괜찮음 기구 제일 낮은 무게로 치면 되는데 맨몸만 하는건 상술 맞는듯

[익인6]

첫날정도 맨몸운동 하는건 이해하는데 5회이상 맨몸운동만 시키는건 아닌 것 같음 난 첫수업때 등운동 했고 5키로부터 가볍게 시작해써!

[익인7]

데드리프트는 기본 무게가 있어서 후반부에 하긴했지만 머신은 처음부터 썼는데..난 피티쌤이 오히려 맨몸이 컨트롤 하기 힘들다고 머신으로 잡고나서 맨몸 시작함

[익인8]

기구 무게를 견딜수 있으면 쓰겠지? 난 기구 못들어서 맨몸부터 시작함

[익인10]

머신이 더 쉬움 데드리프트는 기본 무게 때문에 그럴 수 있긴 함

[익인11]

뭐 회원한테 맞게 해주는 양심피티도 있겠지먼…
내친구가 들려준얘기에 의하면ㅋ…계획짜기귀찮을때 스쿼트나 스탭퍼만 뺑이친대

[익인12]

헐 .. 그래서 우리쌤이……

[익인11]

ㅎ말해야함

[익인12]

뭐라고 ..? 기구하고싶다고??ㅜㅜ 말했더니 맨몸운동이 기본이라고 하면서 이거 잘해야 자세가 나오는거라구 하시던데..

[익인11]

근데 그말도 맞는편임ㅇㅇ무리하게 했다가 다칠수도있고 맨몸이 효과가좋아서….

[익인13]

난 맨몸운동 먼저 했아 ㅋㅋㅋㅋ 몸무게 맠ㅎ이 나갔어서

[익인14]

난 상체운동 처음 한 날에 기구 들게 시켰는데 근력이 없어서 기구 가동범위가 아예안나와서ㅜㅜ밴드나 프리웨이트로 한 2,3주 연습하고 기구로 무게 올리기 시작함

[익인14]

근데 이걸 잘 설명해줬음 앞으로 계획이랑 그런거 없으면 제대로 하는거 맞는지 트레이너한테 한번 더 물어볼거가틈