러닝하는데 심박 180 정상이야?

초보 러너인데

죽을거같아서 보니까 심박 180인데

다들 어케 러닝해? ㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인1]

선수 될꺼 아니면 180이면 힘듦
170대까지만 뛰어

[글쓴이]

5분 아주 살살 뛰었는데도 이래;;
러닝이 안맞는건가? ㅠㅠㅠ 관둬야하나? ㅜㅠㅠ

[익인1]

심박수 160 170을
뛰든 빨리 걷든 자기 페이스대로하고
하다보면 늘음.

[익인2]

이제 첨시작하는거면 당연히 높지.. 꾸준히 하면서 조절해야 늘겠지

[익인3]

너무 높아 더 천천히 뛰어야해 유튜브에 러닝 심박수 치고 배우셈

[익인4]

걷듯이 뛰어 나도 처음엔 페이스 10분 넘었었음ㅋㅋ

[익인5]

처음하면 심박 당연히 높고, 남들이 천천히 뛰는거 이상으로 천천히(걷는속도) 해야 간신히 심박 좀 떨어짐ㅋㅋㅋ 좀 하다보면 느니까 천천히 걷뛰해봐