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러닝하는데 심박 180 정상이야?7

l조회 131
초보 러너인데
죽을거같아서 보니까 심박 180인데

다들 어케 러닝해? ㅠㅠㅠㅠㅠ
대표 사진
익인1
선수 될꺼 아니면 180이면 힘듦
170대까지만 뛰어
10일 전
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글쓴이
5분 아주 살살 뛰었는데도 이래;;
러닝이 안맞는건가? ㅠㅠㅠ 관둬야하나? ㅜㅠㅠ
10일 전
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익인1
심박수 160 170을
뛰든 빨리 걷든 자기 페이스대로하고
하다보면 늘음.
10일 전
대표 사진
익인2
이제 첨시작하는거면 당연히 높지.. 꾸준히 하면서 조절해야 늘겠지
10일 전
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익인3
너무 높아 더 천천히 뛰어야해 유튜브에 러닝 심박수 치고 배우셈
10일 전
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익인4
걷듯이 뛰어 나도 처음엔 페이스 10분 넘었었음ㅋㅋ
10일 전
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익인5
처음하면 심박 당연히 높고, 남들이 천천히 뛰는거 이상으로 천천히(걷는속도) 해야 간신히 심박 좀 떨어짐ㅋㅋㅋ 좀 하다보면 느니까 천천히 걷뛰해봐
9일 전
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