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나같은 체형은 필라테스 해야해 피티 받아야해?1

l조회 28
운동을 해본적이 없어서 근육 1도 없고 체력도 거지야
155/44kg인데 덜렁덜렁?한 살들이 있음 특히 팔뚝 허벅지
살들이 다 힘이 없어서 누가봐도 근육이 없어 보임
거북목 라운드숄더 승모근 심하고 골반 전방경사 있음…
총체적 난국이라 운동을 시작해보려는데 뭘 하는게 좋을까
운동으로 고쳐본 익들 제발 알려주라
대표 사진
익인1
확실한 근육이랑 체형교정 보고싶으면 피티가 나아! 필테는 속근육+라인정리 느낌이라 사실상 오래하는거 아니면 티가 잘 안남 ㅜ
7일 전
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