거미체형 뱃살 어떡하지

160/49인데 뭐가 문제일까 

인바디도 해봤는데 체지방률 26정도면 그렇게 심한거 아니지 않아?

예약펑

[익인1]

49인데 뱃살이 저렇다고?

[익인1]

가슴은 몇컵이야

[글쓴이]

A..

[익인1]

큰일인데

[익인2]

59아냐?

[익인3]

자궁에 혹있거나 그런건아냐?

[익인4]

군것질 많이 해?

[글쓴이]

그냥 적당히.. ?

[익인4]

근데 왜그러지..

[익인5]

여자 평균이 25까지라는데 체지방률??

[익인6]

체형문제면 어쩔수없을거임 아마

[익인7]

다낭성난소증후군 검사 한번 해바..

[글쓴이]

고마워

[익인8]

운동 한번도 한 적 없어?

[글쓴이]

헬스장은 거의 안가봣어

[익인8]

근육 없어서 그럴 수도 있음 운동부족 내장지방 이런 거 운동해바!

[익인9]

신기하다 나 163/59일때 배인데 나 다리 살 안찌는편이고.. 나는 간식안먹고 식사량 줄이니까 훅훅빠지더라

[익인10]

내 뱃살이 훨씬 심한데 클났다...

[익인10]

난 155/48

[익인11]

식습관 어떤데

[익인12]

근육 잡아두는 정도가 보이는 눈바디에 엄청 영향크거든? 웨이트운동 하면서 유산소로 지방커팅 시작해봐

[글쓴이]

복근 운동을 많이 해야돼?

[익인12]

전신 웨이트 하고 마무리할때 복근 많이 해! 보통 하루에 부위별로 할 운동을 나눠서 운동을 짜는데 예를 들어 하체/가슴/등/어깨/팔 운동으로 나누면 각 운동 끝나고 복근운동 15-20분 해서 마무리하는 사람들 많아 나도그렇고!

[익인12]

남성분들은 하체+가슴/등+어깨 이렇게 하루에 2개 묶는 사람도 많은데.. 난 그정도 체력은 안되고.. 복근운동은 보통 하루 운동 끝나고 마무리웨이트로 많이 함! 레그레이즈가 대표적이고

[글쓴이]

와우 고마워!! 운동 꼭 해볼게 !

[익인13]

나도 저런 체형인데 살빼야한다고 하면 다들 주위에서 어이없다는듯이 쳐다보지않아? ㅋㅋㅋㅋㅋㅠ 뺄곳이 어디있냐는데 억울함

[글쓴이]

난 만져보라해 그냥.. ㅋㅋ