비빔밥도 김밥도 혈당 그렇게 무섭게 오르는 음식 아니던데

왜 많이들 엄청 오르는 음식으로 알고 있을까 난 나물비빔밥 잘만 먹었는데

[익인1]

먹긴 다 잘먹어

[익인2]

김밥은 오르지 않아?

[글쓴이]

김밥도 한줄은 괜찮던데

[익인2]

김밥 확 오르긴해
한줄 먹고도 재봤는데 심했어
밖에서 파는거! 집김밥은 모르겠다

[익인3]

그니깐 이게 만드는거에 따라 다르자나 혈당도 그 뭐.. 쌀밥!!! 햄!!! 맛살!!! 마요네즈참치!! 이러면 심각하고 건강하게 밥없이 오이 당근 계란 이러면 좋아

[익인4]

혈당 많이오르는 순위에 김밥 1위던데

[익인4]

비빔밥도 순위높았고

[익인5]

지나가던 당뇨인인데 김밥 장난아니게 올라서 반줄도 못먹음..ㅜ 비빔밥은 김밥보다는 나아

[익인9]

2222 김밥 한줄 못먹음 혈당 오르는거 느껴짐

[익인6]

실제로 엄청 오르니까

[익인7]

간호사인데 환자 중에 혈당 많이 높은 사람한테 뭐먹었냐고 물어보면 다 김밥이더라 … ㅋㅋ

[익인8]

김밥 밖에서 사먹는건 재료에 간 다 따로 들어가 그래서 폭탄임 집에서 슴슴하게 해먹으면 ㄱㅊ

[익인8]

그리고 김밥 싸보면 알겠지만 한공기 이상 들어가서 양 꽤 많은데 싸놓으면 글케 안보여서 더 먹게됨 ㅠㅠ

[익인10]

당뇨 아닌 이상.. 걍 먹으면 됨

[익인11]

당뇨아니면 걍 먹는거지뭐

[익인12]

혈당안오르려면 야채랑 먹으라더니 비빔밥은 왜오를까?ㅜ김밥이야 재료 다볶아서그렇다쳐도.. 비빔밥만 먹으면 그렇게 잠이와

[익인13]

백미밥+고추장(+설탕) 조합이라서?

[익인12]

난 고추장도 안넣어먹거든ㅠㅠ백미때문인가

[익인13]

그럼 괜찮을텐데..?
밥을 많이 먹나?

[익인14]

먹는 순서 때문에 유독 그런가? 밥이랑 야채랑 위에 동시에 들어가서? 아무리 볶고 간했어도 지방 당 나트륨 다 섞어서 간하는 거라 그런 간보다는 직접적인 당이랑 탄수가 혈당에 많이 관여할 것 같은데.. 절대적인 밥양이 많은 것도 있지만 들어가는 재료치고 너무 오르는 것 같음 야채 먼저 깔아주는 게 아니라 처음부터 쭉 같이 들어가는 것도 차이가 큰가???