다이어트는 양이 중요한거지?

코끼리도 풀만 먹는다 이런 얘기는 하지 말고 샐러드나 야채 위주로 먹어도 양 많으면 의미가 없어?

[익인1]

탄수 당이 살 찌는거던데 나도 채소는 많이 먹어

[글쓴이]

내가 채소랑 버섯 고기 볶거나 끓여서 먹는데 양이 막 적진 않거든 그래서 궁금했어...

[익인2]

솔지키 샐러드는 왕창먹어도 절대 찔수가 없어 근데 사람들이 적게먹는건 위장이 늘어날까봐 줄이려고 뭐든 적게먹는? 그런것도 잇는거같아 다른음식도 풀만큼 먹으면 안되님가...

[글쓴이]

샐러드 말고 샤브샤브나 찜같이 버섯이랑 고기랑 같이 익혀먹는것도 많이 먹어도 돼? 아 근데 양 줄이긴 해야될거 같애 나도 위 줄여야 해서...

[익인2]

웅웅 근데 차라리 적게먹고 배고파서 다른간식 찾을바에야 당연히 샤브샤브 배터지게 먹는게 쵝오임 채소는 진짜 많이먹오도 안쪄 내가 산증인이야

[글쓴이]

오호 좋아 그게 궁금했어 고마웡!

[익인3]

GI 지수를 공부하세요
그럼 탄수화물 못 먹게 됨

[글쓴이]

탄수화물보다는 야채랑 버섯 고기 같이 배부르게 먹는게 다이어트에 도움이 되는지가 궁금했던거라...

[익인3]

다이어트의 기본임 동떨어진 내용도 아니고
같은 음식도 어떻게 조리하느냐에 따라 칼로리가 다르고 흡수되는게 틀림

[글쓴이]

아 그래? 한번 찾아봐야겠네...