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맨날 저녁에 러닝하는데... 공복 러닝 효과 좋을까? 다이어트2

l조회 61
하... 아침에 인나자마자 어케 뛰냐 진짜,,,
ㅠㅠㅠ근데 식단을 해도 살이 너무 너무 느리게 빠져서...
공복 러닝해야 하나 싶아...
대표 사진
익인1
한 번 해봐 잘맞음 잘빠져! 근데 안맞으면 겁나 안맞더라
5일 전
대표 사진
익인2
공복러닝 비추천
일단 엄청 크게 의미있지가 않음
지방 사용비율이 더 많긴 하는데
공복인 만큼 퍼포먼스가 떨어져서 소모 칼로리 자체가 더 낮음
2일 전
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