160cm에 80kg면

좀만 식단조절해도 잘 빠지는 스펙이지?

	익인1 마니 나간다고 막상 그렇진 않음 5일 전
	익인2 원래는 그런데 다낭성이랑 대사증후군 있으면 안 빠짐 5일 전 익인4 22 5일 전
	익인3 하루 섭취 칼로리 어느정도인데 보통 2000칼로리(평균 여성 하루 섭취칼로리) 먹고 있는데 그정도면 좀 어려울듯 대사 박살난거.. 그리고 먹는거 엄청 좋아해서 살찐거면.. 그것도 문제임 5일 전 익인10 ? 여성평균 기초대사 1200칼로리인데 4일 전 익인3 평균 섭취 칼로리는 1800~2000이야 그정도나 그 이하 먹으면서 80kg까지 찌고 유지하는거면 대사 문제 있는거 맞음 4일 전 익인10 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 섭취랑 기초대사량이랑 구분을 못하는것같네... 4일 전 익인3 그럼 1200 칼로리 먹고 살아야 유지한다는거야? 4일 전 익인10 3에게 .......? 기초대사량이 뭔지, 어느정도인지나 검색이라도 해보고 오세요 좀 4일 전 익인3 10에게 네가 이해를 못하는거 같은데 기초대사량이랑 활동대사량이랑 다른거야 4일 전 익인10 3에게 요즘같이 재택도 있는 현대인한테 활동대사가 얼마나 천차만별인데 그걸 평균으로 치고 권고하냐고요 4일 전 익인3 10에게 뭐래니 그게 평균으로 데이터 나와 있는건데.. 와... 웃기는애네 정신차려 4일 전 익인10 3에게 당장 기초대사부터 1200~1500편차가 있는데 1.2곱해봐라 300차이면 25퍼차인데 4일 전 삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 4일 전 익인10 그 이상을 먹으면 살이 찌겠죠? 기초대사하고도 잉여되는 칼로리니까 기초대사량부터 검색이라도 하고왔으면 2000도 안되는데 4일 전 삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 4일 전 익인10 삭제한 댓글에게 전제가 다이어트한다는거 생각은 안하냐? 축적된 에너지를 써야되는데 안써도 될만큼 몸이 현상 유지할만큼 먹으면 살이 빠지냐고 4일 전
	익인5 완전! 난 키빼몸 100인데도 맘만 먹으면 한 달에 식이로만 3-4키로 뺌 5일 전
	익인6 좀만이 어느정도인지 사람마다 기준이 다름 4일 전
	익인7 마운자로할듯 4일 전
	익인8 ㄴㄴ 잘 안빠짐 4일 전 익인8 근데 본인이 아마 잘 알걸? 이게 음식 줄인다고 빠지는 살인지 건강 망가졌는지 4일 전
	익인9 사람마다 다르지 4일 전
	익인12 그렇다고 쑥쑥빠지는건아님 4일 전
	익인14 사바사야.. 많이 먹어서 찐거면 덜 먹으면 쭉쭉 빠지고, 안먹고 찐거면 기저질환이나 대사문제라 개안빠짐 4일 전
	익인15 난 다낭성이랑 인슐린 저항성 높았어서 쉽게 안빠졌음. 평소 먹는양 - 햄버거 최대 1개고 하루에 1~2끼만 먹었음(과자 젤리 별로 안좋아함.) 칼로리만 따지면 많이 먹어도 1000~1200 먹었음. 근데도 85가 항상 유지였음. 지금은 정상 몸무게까지 빠졌는데 운동 많이하고 식습관 개선해서 인슐린 저항성부터 낮추려고 노력했음. 지금은 인슐린 저항성이 정상에 가까워져서 85kg때 평소랑 먹는양 똑같은데 다이어트 안해도 정상 몸무게까지 알아서 빠짐 4일 전