다이어터들아 먹어도 먹어도 배고프고 입이 심심해서 미치겠으면 어떻게 해??

점심에 두부반모에 계란2개해서 두부계란찜, 닭가슴살 100그람, 사과 반개 먹었는데 배가 안차서 폭주 시작... 치즈 한장, 찰깨빵 작은거 6개, 귤1개까지 먹었는데도 배가 안 불러 어제도 겁나 먹었는데 나 어떡해...?

	익인1 양치 자주하기 물 많이마시기 껌같은 씹는 걸 좀 씹기 3일 전 익인1 그리고 식단 너무 절제해도 더 식욕 생기더라ㅠㅠㅠㅠ 차라리 1식을 하되 양을 줄이는 건 어때 3일 전 글쓴이 그냥 먹고싶운거 먹되 양을 줄이라는거야?? 3일 전 익인1 웅 막 피자 치킨 이런거 말곸ㅋㅋ!! 일반식이되 너무 제한하지말아봐ㅠ 3일 전 글쓴이 그러며뉴좀 나아지려나? 먹고도 자꾸 다른거 2-3차까지 먹으려고 해... 3일 전 익인1 글쓴이에게 웅 너가 먹는거에 너무 제한해서 뇌가 더 ... 난리난 것 같아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 급하게 빼는 거 아니면 점심은 일반식 양 줄여먹고 저녁을 식단으로만 해봐... 이정도하면 중간중간 배는 고파도 입터지진 않던데ㅠㅠ 중간에 배고프면 방토 다섯알이나 견과류 먹음! 3일 전 글쓴이 1에게 맨날 저렇게 하고있어 점심 일반식 절반에 저녁 식단하느데 저녁에 자꾸 입이 터지거나 주맣에 입이터짐 3일 전 익인1 글쓴이에게 보상심리인가바.... 일주일에 한번은 치팅 해? 3일 전 글쓴이 1에게 치팅을 안해 3일 전
	익인2 나가서 걷고 옴 ㅜ 3일 전 글쓴이 저렇게 먹으면 무조건 걷고 오는데 계속 입이 심심하고 배고파 ㅠㅠㅠ 3일 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 3일 전 글쓴이 이미 자고 오늘 점심에 먹은것들이야 더 잘수가 없어... 3일 전 삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 3일 전 글쓴이 머리로는 알거든 수없이 반복햐서 아는데 잘안됨 ㅜㅜ 3일 전
	익인4 난 배고프면 결명자차 마시거나 노래듣거나 운동함 3일 전
	익인5 뭔가에 집중하면 배안고프던데... 나같은 경우는 블로그 글쓰거나 드라마보거나 웹툰보거나 아니면 강도높은 운동 짧게해서 식욕 떨어뜨림 3일 전
	익인7 식사때 김치같은 간이 쎈거 조금 먹으면 좀 나을걸 아님 소금이라도.. 식사에 만족감이 없어서 그래 간도 밍밍하고 식감이 재밌는것도 아니고 3일 전 글쓴이 자꾸 식감 좋은걸 찾게돼 근데 없우니까 집에있는거 자꾸 파먹다가 결국 과자 사먹고... 3일 전
	익인8 사탕 하나 입에 물고 있어봥 아니면 견과류 조금씩 먹거나 카무트 뻥튀기 라고 쿠팡에 파는데 그런거 조금씩 한 알씩 음미하면서 먹으면 입 좀 덜 심심해 3일 전 글쓴이 견과류 처돌이라 사놓으면 다털어먹음 ㅋㅋㅋㅋ 아 진짜 식욕억제가 안돼 ㅠㅠㅠ 3일 전 익인8 저렇게 먹어도 배가 안 찰땐 위를 좀 줄여야해 한 2~3일만 단백질 쉐이크 먹으면서 줄여봐 3일 전 글쓴이 며칠전까지 줄였는데 본가 다녀와서 많이 먹으니까 또 잘들어가... 3일 전
	익인9 난 이클립스 먹음 3일 전 글쓴이 이런거 사놓을까 나도 3일 전 익인9 쿠팡에 여러개 싸게 팔아 ㄱㄱ 3일 전 익인8 근데 이클립스 많이 먹으면 설사하니까 너무 많이는 먹으면 안돼ㅜㅜ!! 3일 전 글쓴이 고마워!! 3일 전
	익인10 홍차같은 거 마시면 입이 좀 씁쓸해져서 괜찮은 것 같더라.. 3일 전 글쓴이 차를 좀 사놔야되나 3일 전 익인10 사실 나도 오늘 지금까지 계속 이것저것 먹었는데 이글 보고 차 우리고 있엉 따뜻하게 마셔야지! 3일 전
	익인11 야채를 먹어 3일 전 글쓴이 야채는 항상 먹는답니다 오늘은 없어서 못 먹었어 3일 전 익인11 배고플때 다른거 먹지말고 방토나 양배추 그런거 먹어 그러다 위줄이고!!근데 나도 입터지면 저렇게 먹어서 뭔 마음인지 알것같음ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠ그래서 난 아예 집에 맛있는걸 안둬 3일 전 글쓴이 맨날 그랬었는데 한번 과자 먹기 시작한뒤로는 과자 사먹는다? 진짜 ㅠㅠㅠ 이거 고치기 너무 힘들어 3일 전 익인11 그냥 아예 사지마 집에 아무것도 두지맠ㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ나도 집에 뭐 있으면 아예 참질못해서 안사ㅠㅠㅠ적당히 맛있어야지 너무 맛있어도 입터지더라.. 3일 전 글쓴이 11에게 먹울게 없으면 그냥 참아지지...? 난계속 냉장고 파먹어 없는데 계속 파 ㅋㅋㅋㅋ 3일 전
	익인12 나는... 육체적 건강함보단 정신 건강하게 살을 빼기로 함 3일 전 익인12 1일 1식 + 그나마 안전한 야식 조합임 3일 전 익인12 1일 1식은 진짜 메뉴 상관 없이 먹고 안전한 야식은 두부나 뭐... 크래미 컵누들 같은 거를 가끔 먹음 3일 전 익인12 1일 1식으로 먹고 싶은 걸 아무거나... 먹는다는 게 뭐랄까 정신적으론 위로 많이 되더라 3일 전
	익인13 얼음 씹어먹어 3일 전 익인13 레몬물 타서 얼린 후 배고플때마다 씹어먹으면 괜찮아 3일 전


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