계단오르기 20분동안하는거 쉬울거같지?????

15분만해도 땀 주르륵나,,

20분 절대 못채우겠더라,,

80층까지 가는것도 힘든데 대신 살도잘빠지고 체력 제일 빨리늘어

러닝보다 좋은 운동같음,,내기준엔!!!!!!! 다들 당장 계단 오르거라

내력갈땐 엘베야 

[익인1]

20분이면 총 몇 층 올라야돼?

[글쓴이]

100층 넘어ㅠ 100~120층

[익인1]

에바다 안힘들수가 없네..ㅠㅠ 나도 엉덩이 근육 좀 키워야 돼서 매일 해볼까 싶었거든 그럴러면 20분은 해야하지?

[글쓴이]

15~20분만 투자해도 전신운동이야ㅠㅠ

[익인1]

좋아 그럼 조금씩 늘려보는 식으로 해야겠어...

[익인2]

나도 해봤는데 쉬지 않고 오르면 진짜 땀 주륵주륵 남ㅜㅜ 체력 키우고 싶음 추천!

[글쓴이]

ㅇㅈ 내기준 러닝 보다 조ㅓㅎ음

[익인3]

난 우리집18층 오르는것도 힘들어... 죽을맛인데 어케 100층 오르지

[익인4]

그래서 천국의 계단이 악명높기로 유명하잖아

[익인5]

천계 30분 타기까지도 오래걸렸음 첨에 10분 못채우고 나가떨어질뻔

[익인6]

15층 한번에 4분인가? 걸리던데 5번..... 3번정도는 오르겠는데 힘들더라 과폭식 할때만 많이 오르고 평소엔 한두번만 오름