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고도비만은 자기 기초대사량만큼만 먹고13

l조회 368
하루에 운동 한두시간만 하면 원래 살 빠져?? 친구 이렇게하고 고도비만에서 통통까지 10키로 뺏던데 한달만에
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익인1
근데 10키로 뺏다고 통통이면 고도비만인가?
어제
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글쓴이
마자
어제
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익인2
식단까지하면 가능해
어제
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글쓴이
긍까 식단 자기 기초대사량 만큼만 먹는거 3끼나눠서
어제
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익인3
누구든 기초대사량만먹고 움직이면 빠져
어제
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익인4
한달에 ㅎㄷㄷ 뭐 평소에 많이 먹었으면 그정도로 살이 빠지나봐
어제
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익인5
나 예전에 기록 보니까 일주일에 2키로씩 뺏더라고 그럼 아예 안되는것도 아닐듯? 난 심지어 빡세게도 안했어
어제
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익인6
기초대사량은 원래 누워만 잇어도 빠지는 칼로리인 건데 그만큼만 먹으면 당연히 빠지지
어제
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익인7
ㅇㅇ 고도비만은 그렇게하면 쫙쫙 빠지고 통통일때도 그정도로하면 1주일에 0.5키로는 빠짐
어제
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익인8
마른사람이 5kg빼는거랑 뚱뚱한 사람이 5kg빼는거는 달라서 쭉쭉빠진대 처음에는
어제
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익인9
비만아니고 누구라도 그렇게하면 빠짐
어제
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익인10
사실 누구든 기초대사량만큼먹는건 절식이라 다빠짐ㅋㅋㅋㅋ
어제
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익인10
기초대사량이라는 개념이 ㄹㅇ 숨만쉬고 누워있어도 빠지는 칼로리라 그만큼만 먹으면 당연히 빠질수밖에.. 원래 거기에 +2~300 더먹어줘야되고 운동하면 그거보다 더 먹어야됨
어제
   
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