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땅콩버터, 올리브 오일, 레몬즙 이러면 살빠져?17

l조회 48
이게 요즘 트렌드라며…
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익인1
지방 개많은거아님?
어제
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글쓴이
몰라 ㅋㅋㅋㅋ 저렇게 많이 먹던데??
어제
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익인1
걍 샐러드를 드셈
어제
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글쓴이
근데 생야채가 몸에 안좋다며… 뭘 어떻게 해야 하는거야..
어제
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익인1
생야채가 왜 몸에 안좋아....
야채만큼 좋은게 없는데......저렇게 먹어서 위 나빠질바엔
탄단지 챙겨서 식단 먹는게 나음
어제
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익인1
1에게
야채+닭가슴살 / 고구마 / 계란 이런걸로만 먹으면 됨
공복에 먹다가 위장 훅 가고 저렇게 먹다가 일반식 먹으면 바로 아작임
어제
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글쓴이
1에게
아 ㅠㅠ 고마워 ㅠㅠ
유튜브로 찾아보는데 뭐가 맞는건지 잘 모르겠어서.. 익인이 말대로 해볼래!!
어제
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익인1
글쓴이에게
처음에 바로 하지말고!!
아침 점심 저녁 다 먹되 일단 조금씩 먹으면서 줄여봐 일반식을..
그리고 나서 아침을 계란+두유 점심 일반식 조금 저녁 샐러드나 더단백같은거 먹고 간식X
저녁 늦게부터는 물만 마시기 + 물 많이 마시기만 해줘도 충분함
어제
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익인1
1에게
배고프면 지방 간식인 아몬드 몇알을 먹던가 토마토를 먹던가 하면 할만함!
어제
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익인2
뒤에 두갠 살빠진다기보다 말 그대로 약간 디톡스 느낌? 근데 위 안좋으면 절대 하지마
어제
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글쓴이
ㅇ…ㅏ? 그래..? ㅠㅠ
어제
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익인3
밥을 뭐 먹냐가 문제지
어제
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글쓴이
밥을 안먹으면..? 그건 너무 독한가
어제
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익인3
평생 그럴거야? 평생 가능할만치 해
어제
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글쓴이
아니아니!!! 그냥..
어제
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익인4
이걸로 어떻게 먹는건디
어제
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글쓴이
땅콩버터+사과
공복에 올리브오일+레몬즙
어제
   
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