스위치온 다이어트 15일차

몸무게는 -4키로

식욕은...조금만 먹어도 배가 부름

- 다이어트 전 점심메뉴 : 쟁반짜장 + 탕수육  (오후 4시쯤 허기짐)

- 다이어트 후 점심메뉴 : 통밀랩 + 아몬드브리즈 (저녁시간까지 포만감이 유지됨)

이런 변화가 있고 먹는 양은 점심, 저녁 배부를 만큼 충분히 먹고 있는데 그 양이 많이 줄었다는게 느껴져.

처음 시작할때 단쉐만 먹는 그 3일을 제외하면 크게 고비는 없는것 같아.

주말에는 식사하고 혈당이 얼마나 오르는지도 계속 체크했었는데 

정말 신기하게도 식후, 식후2시간 혈당이 매우 안정적이더라고. 

폭식 온다는 사람들도 있어서 좀 걱정했는데

양을 충분히 먹어서 그런지 아직까지 그런건 없었어

또 후기 남기러 올게~