너네 한번 달리면 쉬지 않고 몇분동안 뛸 수 있어?

나 진심 3분도 헉헉거리는데 어떻게 늘리는거야?

[익인1]

난 1분도 힘들듯 ㅋㅋㅋ ㅠ

[익인2]

천천히 늘림..

[익인3]

지인짜 천천히 꾸준히 달리니까 7분 30까지 늘려봄.. 처음엔 3분대였어

[글쓴이]

속도가 경보 수준이더라도 달리기 자세로 달리면 되나...??

[익인3]

ㅇㅇ내가 그랬어!! 숨차면 천천히 페이스 유지하고 좀 돌아오면 다시 살짝 속도 높이고 반복했어 느려도 안멈추려고 하는게 중요함

[글쓴이]

지금 나가서 함 해보고 올게 고마워!!

[익인3]

화이팅 추우니까 마스크 챙겨가

[익인4]

나도 러닝처음할때 그랬는데 호흡관리 하고 점점 늘려서 지금은 1시간까지 뛰어

[글쓴이]

와 멋있다
나 버킷리스트가 마라톤 나가서 완주하기인데 이 상태로 나가면 1% 달리고 99% 걸을것 같음...ㅋㅋㅋㅋ

[익인5]

30초...,???

[익인6]

1시간 10분 그이상은 숨이 아니라 발이랑 다리가 아파서 못뜀