러닝 << 이거만큼 얼굴살 빼는데 최고인 운동 없는듯

나 러닝하고 장원영 닮았다는 소리 처음 들어봤어

[익인1]

근데 러닝하면 얼굴 쳐짐

[익인1]

리프팅 열심히 행

[익인4]

진짜??

[익인1]

웅 유명 남돌이 뛰면 피부 처진다고 자기는 안뛴다 말함

[익인8]

유명 남돌이 하면 다 맞는 말인가??

[익인10]

그러겤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뭐 맨날 연예인만 보나

[익인12]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 웃김

[익인1]

아니 내가 언제 뛰지 말라함?
리프팅 하라 했다고 아주 죽일듯이 구네….
너넨 열심히 뛰셈

[익인26]

1에게
쳐지는 거 맞는데 얼굴 살 빠지는 만큼 늙어보임

[익인23]

러닝 얼굴 처지는거 맞아.. ㅋㅋ

[익인29]

러닝하면 처진단 소리 원래 많이 잇던건데 뭔... 아이돌은 얼굴 신경 많이쓰는직업이니까 유명남돌이 안한다하면 아 확실히 좀 영향이 있긴한가보다 싶을수도 잇지 왜그랴ㅋㅋㅋㅋ

[익인8]

29에게
(내용 없음)

[익인29]

8에게
ㄱㄴㄲ 러닝 초반부터 저걸 고려해가면서 관리하고 뛰는사람 많지 않다보니까 원래 러닝하고 살처짐 생기는거같단 소리가 꽤 돈다고~~ 운동 처음 시작하는 사람들 자세나 이런거 잘못잡으면 다치기 쉬운데 물론 운동 자체에는 문제없지만 그래서 초반에 주의주잖아 잘못하면 다친다구 그런거지머 애초에 급격한 살빠짐이 원인이 될수잇다면 살빼려고달리는 사람들은 살 훅 빠지면 오히려좋아 하고 더달릴텐데 살처짐오기쉬운것두 맞네ㅔ

[익인8]

29에게
너가 하는 말은 '눈오면 > 땅이 미끄러워서 > 넘어진다' 이 논리를 보고 '내가 넘어진걸보니 눈이왔네' 이렇게 생각하는거랑 똑같은건데

[익인29]

8에게
아니 애초에 러닝으로 얼굴살이 급격히 확빠지면서 살처짐 체감된단 사람이 많다잖어ㅜㅜ 러닝 자체에는 문제가 없더라도 러닝하고나서 글케 느끼는 사람들이 많으니까 1익도 리프팅 해주라고 하는거고,, 먼얘기를 하고싶은거임... 내가 아 요즘 얼굴 좀 처진걸 보니까 러닝햇나본데??? 햇냐고ㅋㅋ큐ㅠㅠ 걍 러닝으론 살처짐 절대 안온다고 설득하고싶은건가... 알겟어 그런걸로알게!!

[익인8]

29에게
아니 그렇게 따지면 살쳐짐 안오는 운동이 어딨어ㅜㅜ

[익인29]

8에게
아니 다른 운동에 비해 러닝이 확실히 체감이 더 심하다니까,, 근데 생각해보니까 8익말이 다 맞는듯!! 요기까지하장🩷🩷

[익인8]

29에게
근거없는 얘기를 자꾸 맞는 말인 냥 전파하려하지 마 제발ㅜㅜ 이제 끝하쟝🧡💛

[익인2]

헬스장에서??

[글쓴이]

러닝은 무조건 야외지!!

[익인2]

그치?? 조아 나도 오늘부터 하러 간다!!!!

[익인3]

러닝하는데 얼굴이 왜 쳐짐...? 고작 그런걸로 얼굴 안쳐지는데

[익인3]

러닝 진짜 좋음 얼굴 살이 젤 1순위로 빠짐ㅋㅋㅋㄱㅋㄱㄲ 볼살 많은 사람한테 추천

[익인19]

턱살은 안빠지나?ㅠ

[익인3]

근데 뭐든 식단하고 운동하면 전체적으로 다 빠져

[익인3]

3키로 이하면 잘 안쳐지고 수분 충전 해주면됨 러닝할때마다; 그럼 안쳐짐 당연히 선크림은 발라주고

[익인5]

ㅇㄱㄹㅇ 살빼는데 러닝이 최고여

[익인6]

밖에서 런닝 하기 싫으면 헬스장에서 해도 되겠지 ??

[익인9]

나도 얼굴살 많은 편인데 빠지는지 잘 모르겠던데
혹시 일주일에 몇번 나가고 얼마나 뛰어??

[익인11]

러닝해서 살쳐진다 어쩐다 할거면 천국의계단타고 평소에도 엘베안타고 계단으로 오르는 습관 들이면 됨
그리고 제일 중요한건데 좀 적당히먹어

[익인14]

계단이랑 러닝이랑 아예다른뎈ㅋ

[익인25]

구니깐 계단 타라는 것 같은데

[익인13]

러닝 얼굴살 쳐지는 거 팩튼뎀..
뛰면서 얼굴 엄청 흔들리잖아 가슴도 쳐져

[익인8]

가슴 쳐지는건 그 가슴땡겨주는 인대가 손상입어서 그런거고 얼굴은 그런거 없는데

[익인13]

흔들리면 쳐집니다! 아니라고 생각하면
그냥 계속 런닝하시면 될 일

[익인8]

근거가 있나여

[익인14]

얼굴처지는거 맞는데? 찐임 ;;

[익인15]

근데 체력없는 사람이 런닝 시작하려면 어느정도 뛰는게 맞아?

[익인16]

시간으로 시작해 거리로 하지말고 30분정도 가 좋은듯

[익인15]

30분을 쉬지 않고 뛰어야 하는거지?

[익인16]

초심자면 절대 못할걸 일단 1분뛰고 쉬고 1분뛸수있겠다 싶으면 또 뛰고 이런식으로 해 몸에 러닝이 익으면 그때는 속도 팍 낮춰서 지속적으로 뛰고

[익인15]

우와 오케이 다음주부터 해본다!!!!!! 고마워!!

[익인3]

체력없는 사람이 처음부터 30분 하면 힘들다...5분 단위로 늘려가 익인아 스트레칭 꼼꼼하게 하고 처음부터 쉬지않고 뛰는거 하지말고 슬로우 런닝해

[익인15]

옹오오 그럴게 사실 30분 뛰라고 해도 중간에 쉴듯 ㅠㅋㅋㅋ 천천히 늘려갈게

[익인16]

러닝하면 식욕 팍팍돌아서 살안빠지던데

[익인17]

중력 생각하면 얼굴 처지는게 과학적으로 맞지 않음? 뭐 흘러내리는건 당연 아니겠지만 피부 자체가 들썩들썩 하는데 가만 있는 거보다야 영향 받겠지

[익인18]

안추워 .. ?

[익인20]

열심히 걸어야겠군 노화가 진행되고 있어서;;

[익인21]

얼굴 쳐지는 거 맞는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인22]

러닝이 ㄹㅇ 붓기가 잘빠졐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인24]

근데 러닝 그냥 무작정 뛰면 되는거? 자세 같은거 다 알아보고 하나

[익인3]

응 자세 알아보고 ㅇㅇ..안그럼 나처럼 다리 전나 아플거임..ㅎ

[익인27]

글서 러닝 안함 진짜 순식간에 늙어..

[익인30]

얼굴 v라인되는 쫀쫀한 마스크같은거 끼고 뛰면 안되나??

[익인3]

ㅋㅋㄱㅋㅋ 그거 추천해주기도해 그리고 러닝하면 수분 날라가서 중간 중간 물 먹어주면됨 ㅜ 러닝한다고 막 살이 개 껌 마냥 늘어나지 않아..