너무 말라서 고민인데 내 식사량 어때..?

4일 전l조회 1371

[잡담] 너무 말라서 고민인데 내 식사량 어때..? | 인스티즈

보통 이렇게 먹는데 내가 161/41이거든

이정도 몸무게만큼 살이 빠질만한 식사량인가..?

	익인1 일부러 저렇게 먹는거야? 4일 전 글쓴이 아니.. 걍 집에 있는거 아무거나 집어먹은거야 4일 전
	익인2 근데 막 엄청 조금 먹는단 느낌은 또 아닌데 4일 전
	익인3 응 적어도 라면 한개는 먹고 카레라이스 한그릇은 먹어야 하지 4일 전
	익인4 입이 짧긴 하네 4일 전 익인4 뭐 하나 제대로 먹는 게 없군 4일 전 글쓴이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ쿠ㅜ 맞긴해 4일 전
	익인5 와 진짜 말랐다..... 4일 전
	글쓴이 참고로 요즘 백수라 집에만 있어서 늦게 일어나고 활동량도 없어 4일 전
	익인6 뻘소리인데 이거보니까 라면먹고싶다 4일 전 익인38 ㅋㅋㅋㅋ 먹자 오늘 4일 전
	익인7 웅 일단 반개라고 적혀있는거 다 한개로 바꿔봐 4일 전
	익인8 진짜 적게먹네... 금방 또 배 안 고파? 4일 전
	익인9 잘먹는디 엄청 적게 먹는 느낌은 아님 일단 세끼를 다 먹잖아 기초대사량이 높은가? 4일 전
	익인10 양도 적은데 거의 다 탄수야 골고루먹어야 될듯해 4일 전
	익인11 원래도 말랐던거 아냐? 양이 엄청 적거나 많다기보단 (조금 작긴함) 걍 그 몸 유지용? 원래 몸은 계속 유지하고 싶어해서 그 정도만 먹는다면 찌진 않읗서 같고 찌고싶으면 다이어트처럼 운동과 식단... 근육증량+ 먹고 싶은거 3끼 다 먹는데 단백질 더 챙겨먹고 중간에 간식 먹고 해야지 머 4일 전
	익인12 밥을 챙겨 먹어 저런거 말고 4일 전
	익인13 살이 빠진거야? 나 쓰니랑 스펙/먹는양 비슷한데 계속 유지되더라(원래쭉마름) 난 아침도 안먹음.. 백수에 활동량 없는것도 똑같아ㅋㅋㅋ 찌우려면 중간중간 간식먹고 야식 먹고 그래야되는데 간식 많이 먹으면 밥을 많이 못먹으니까 안먹게됨.. 4일 전
	익인14 내가 저거 딱 2배 먹을듯 4일 전
	익인15 다 탄수화물이잖아.. 4일 전
	익인16 너무 탄수밖에 없어서 건강에 안 좋을 듯…. 4일 전
	익인17 개말라일정도의 식사량은 아닌데 4일 전
	익인18 마른비만일듯 4일 전
	익인19 단백질 부족함 4일 전
	익인20 건강은 괜찮아? 4일 전
	익인21 안먹는건 아닌데...살은 절대 안찔식단이야.. 4일 전
	익인22 단백질 어딨냐!!!!!! 단백질!!!!!!!! 4일 전 익인22 마른비만되는 지름길 4일 전
	익인23 기초대사량만큼도 안될거같은데 4일 전 익인23 아침에 칼로리 좀 높은걸 먹어야될듯.. 4일 전
	익인24 나 살뺄때 너처럼 먹어.. 4일 전
	익인25 난 저거 한끼에도 먹을수 있다. 4일 전
	익인26 다이어트식단에 단 거 약간 추가느낌 4일 전
	익인27 남들 다이어트식단이야.. 4일 전
	익인28 ㄱㅊ은거아냐..? 4일 전
	익인29 단백질이랑 야채 챙겨먹어~ 4일 전
	익인30 세끼 다 탄수화물 위주니까 카스테라를 널담같은 프로틴 빵으로 바꾸고 하루에 41g만큼 단백질 채워봐봐 4일 전 익인30 야채먹기 귀찮으면 그냥 방울토마토 씻어서 주워먹어도돼 하루에 한끼는 꼭 과일이나 야채 먹는게조아 4일 전
	익인31 카스테라 한입이 간식도 아니고 아침식단에 포함인 것부터 탈락인 것 같은데ㅋㅋㅋ 맛있고 포만감 들고 해도 밥으로는 더 영양있는거 먹는게 좋을듯 4일 전
	익인32 아침이나 점심에 밥을 먹어. 그러면 살이 찔거야. 뭐든 반공기가 아니라 한공기를 먹어봐. 밥먹을 때 고기나 나물, 익힌 야채 이런 것도 조금 먹어주고 내가 그렇게 조금씩 늘렸거든. 먹기 귀찮고 싫어도 조금씩 먹는 버릇을 들여봐 4일 전
	익인34 몇살임? 4일 전
	익인35 빵이런거 먹지 말고 식사 하나를 먹어 라면먹을거면 라면 한개 다 먹고 잡채밥 먹을거면 잡채밥을 하나 다 먹어 4일 전
	익인36 이런글 되게 많이 본 거 같으 4일 전
	익인39 굶나? 9시간 전