너무 말라서 고민인데 내 식사량 어때..?

보통 이렇게 먹는데 내가 161/41이거든

이정도 몸무게만큼 살이 빠질만한 식사량인가..?

[익인1]

일부러 저렇게 먹는거야?

[글쓴이]

아니.. 걍 집에 있는거 아무거나 집어먹은거야

[익인2]

근데 막 엄청 조금 먹는단 느낌은 또 아닌데

[익인3]

응 적어도 라면 한개는 먹고 카레라이스 한그릇은 먹어야 하지

[익인4]

입이 짧긴 하네

[익인4]

뭐 하나 제대로 먹는 게 없군

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ쿠ㅜ 맞긴해

[익인5]

와 진짜 말랐다.....

[글쓴이]

참고로 요즘 백수라 집에만 있어서 늦게 일어나고 활동량도 없어

[익인6]

뻘소리인데 이거보니까 라면먹고싶다

[익인38]

ㅋㅋㅋㅋ 먹자 오늘

[익인7]

웅 일단 반개라고 적혀있는거 다 한개로 바꿔봐

[익인8]

진짜 적게먹네... 금방 또 배 안 고파?

[익인9]

잘먹는디 엄청 적게 먹는 느낌은 아님 일단 세끼를 다 먹잖아 기초대사량이 높은가?

[익인10]

양도 적은데 거의 다 탄수야 골고루먹어야 될듯해

[익인11]

원래도 말랐던거 아냐? 양이 엄청 적거나 많다기보단 (조금 작긴함) 걍 그 몸 유지용? 원래 몸은 계속 유지하고 싶어해서 그 정도만 먹는다면 찌진 않읗서 같고 찌고싶으면 다이어트처럼 운동과 식단... 근육증량+ 먹고 싶은거 3끼 다 먹는데 단백질 더 챙겨먹고 중간에 간식 먹고 해야지 머

[익인12]

밥을 챙겨 먹어 저런거
말고

[익인13]

살이 빠진거야? 나 쓰니랑 스펙/먹는양 비슷한데 계속 유지되더라(원래쭉마름) 난 아침도 안먹음.. 백수에 활동량 없는것도 똑같아ㅋㅋㅋ 찌우려면 중간중간 간식먹고 야식 먹고 그래야되는데 간식 많이 먹으면 밥을 많이 못먹으니까 안먹게됨..

[익인14]

내가 저거 딱 2배 먹을듯

[익인15]

다 탄수화물이잖아..

[익인16]

너무 탄수밖에 없어서 건강에 안 좋을 듯….

[익인17]

개말라일정도의 식사량은 아닌데

[익인18]

마른비만일듯

[익인19]

단백질 부족함

[익인20]

건강은 괜찮아?

[익인21]

안먹는건 아닌데...살은 절대 안찔식단이야..

[익인22]

단백질 어딨냐!!!!!! 단백질!!!!!!!!

[익인22]

마른비만되는 지름길

[익인23]

기초대사량만큼도 안될거같은데

[익인23]

아침에 칼로리 좀 높은걸 먹어야될듯..

[익인24]

나 살뺄때 너처럼 먹어..

[익인25]

난 저거 한끼에도 먹을수 있다.

[익인26]

다이어트식단에 단 거 약간 추가느낌

[익인27]

남들 다이어트식단이야..

[익인28]

ㄱㅊ은거아냐..?

[익인29]

단백질이랑 야채 챙겨먹어~

[익인30]

세끼 다 탄수화물 위주니까
카스테라를 널담같은 프로틴 빵으로 바꾸고
하루에 41g만큼 단백질 채워봐봐

[익인30]

야채먹기 귀찮으면 그냥 방울토마토 씻어서 주워먹어도돼 하루에 한끼는 꼭 과일이나 야채 먹는게조아

[익인32]

아침이나 점심에 밥을 먹어. 그러면 살이 찔거야. 뭐든 반공기가 아니라 한공기를 먹어봐. 밥먹을 때 고기나 나물, 익힌 야채 이런 것도 조금 먹어주고 내가 그렇게 조금씩 늘렸거든. 먹기 귀찮고 싫어도 조금씩 먹는 버릇을 들여봐

[익인34]

몇살임?

[익인35]

빵이런거 먹지 말고 식사 하나를 먹어 라면먹을거면 라면 한개 다 먹고 잡채밥 먹을거면 잡채밥을 하나 다 먹어

[익인36]

이런글 되게 많이 본 거 같으

[익인39]

굶나?

[익인40]

하루 칼로리 500도 안 될 것 같음ㅜㅜ 건강에 안 좋어

[익인41]

뭘먹고 사는거에요

[익인42]

다이어트하니..?

[익인43]

걍 적당히 조금 먹는거 깉은데?
딱 유지느낌.. 찔 수는 없어보임

[익인44]

평생 저 정도양 먹고 산거면 당연한 몸무게임

[익인45]

단백질 식이섬유 더 챙겨먹어
한국인은 김치만 잘 먹어도 세계기준 식이섬유 채운대 ㅠㅋㅋ
카스테라 말고 계란1개로 바꾸자

[익인46]

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