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운동해본 적 없고 저체중에 무릎 약하면 런닝 비추야??9

l조회 34
자세 못잡거나 잘못뛰면 무릎 나간다 그러네....무슨 운동을 해야 하는거야ㅠ
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익인1
무릎과 발목이 사라져요.. 가벼운 걷기 + 웨이트
11시간 전
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글쓴이
내가 헬스장에 돈을 못쓰큰데...웨이트 그냥 셀프로 해도 돼?
11시간 전
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익인1
여자면 홈트나 웨이트나 비슷해 홈트 ㄱㄱ
11시간 전
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익인2
하체운동하면서 하체 근력부터 키워봅시다잉
11시간 전
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글쓴이
홈트로???
11시간 전
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익인3
난 피티 추천함 운동해 본 적 없으면 몸 쓰는 법 몰라서 당장 폼롤러에 몸 굴려보라고 해도 잘 못 굴림ㅋㅋㅋㅋ 경험담이야 ^^
11시간 전
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글쓴이
하고 싶은데 돈이 없으ㅋㅋㅋㅠ 용돈못받는 취준생이라....
11시간 전
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익인4
러닝하슈~
11시간 전
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익인5
그냥 해!!! 어차피 매일 뛸 것도 아니고, 오래 뛰지도 못해
지금 수준으론 넘어지는 거 아니면 다칠 일이 없어
11시간 전
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