초고도비만 동생이 살을 갑자기 확뺐는데

90에서 80까지 한달정도 걸려서 빼더니 좀 더 빨리빼고싶다고 완전 절식해서 55까지 두달도 안걸려서 뺌… 뺀건 좋은데 유지 어케시키지 pt 보내야되나? 식습관 못고친거같아서 걱정돼… 솔직히 유지는 의지싸움이라 너무걱정됨

[익인1]

디저트 설탕 이런거 줄이고 다이어트 디저트 먹거나 다이어트에 도움되는 재료 많으니까 그런걸 활용한 음식 먹는게 젤 좋았어 그리고 맛난거 많이 먹었다고 포기하고 폭주하는게 아니라 낼부터는 다시 조금만 줄여서 먹자 이런 마인드 잡아주는게 도움됐어 적당한 운동도 필수지만 무엇보다 폭주안하게 막는게 젤 필요한거 같아

[익인2]

와 의지 대박이다...진짜 언니로서 뭐라도 해주고 싶겠다ㅜㅜ 운동 여러가지 하루체험다니면서 재미 붙여주는거 어때? 필테나 피티나 요가나 점핑 테니스 크로스핏 등등 그 중에 하나는 취향이 있지 않을까?

[익인3]

25를 두달 안걸려서 뺐다고?? ㄷㄷ... 그거 진짜 입터지는거 조심해야함 나는 30키로 세달걸려서 뺐는데 2년걸려서 돌아옴 진짜 식단 관리 꾸준히 해줘야하고 근육만드는게 중요함

[익인4]

폭식해? 식습관은 옆에서 누가 조절해주지도 못하고 걱정될만하네..초고도비만까지 갔을정도면 유지하기 진짜 만만치않을듯

[익인5]

식이장애 올 가능성 높겟네...

[익인6]

피티 보내.. 옆에서 근력운동 시키고 식단 짜주는 사람 있어야 할듯

[익인7]

와 저게 가능해? 레전드다... 운동 하나 시키고 다이어트식 맛있는 거 많이 찾아주자