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식후 2시간 혈당 128인데6

l조회 29

밥+계란+볶음김치 먹었는데 찾아보니까 140 이하가 정상이더라고

몇달전에 사무직 알바 시작하고 점심으로 배달 음식 좀 많이 시켜먹어서 그런가 이래 뜨네...

생각보다 좀 높은 정상 같아서 건강관리 하려는데 식후 10분 운동+헬스+식단 관리하면 될까? 애사비도 시킴 ㅜ


+) 1시간은 159 뜸...!

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익인1
그냥 정상인데..?
2시간 전
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글쓴이
아 그래...?? 다행이다ㅠ 친가는 괜찮은데 외가쪽에 당뇨인 분들 몇분 계시기도 하고 당 관리는 이번이 처음이라 잘 몰랐어 고마워!!!
2시간 전
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익인2
걍 탄수양을 좀 줄이는게 혈당에 더 효과적임 ㅠ 밥한숟갈 줄이기 이렇게.. 식후 애사비먹고 그렇게하면될듯!
2시간 전
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글쓴이
탄수양을 확 줄여야겠구나 그래야겠다 고마워ㅠㅠ 유전도 어느 정도 있고 해서 불안해져서 이제 각잡고 관리하려고
2시간 전
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익인2
응 그렇다고 너무 줄이지는말구!!너무 줄이면 오히려 탄수화물 조금만 먹어도 확오르더라!! 정제탄수 안먹는게 중요한듯 ㅠㅠ
관리파이팅!
2시간 전
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글쓴이
웅 조금씩 줄여볼게!! 고마워🫶🫶🫶
2시간 전
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