인스티즈앱 이제 막 4주차 접어들었어
몸무게는 6키로 정도 빠졌고 눈바디도 엄청 좋아졌어
난 직장인이라 식단이 힘들면 어떡하지...라고 생각했었는데
점심은 가능하면 배달시켜먹었고 저녁은 집에가서 무탄수 식단으로 먹었어
3주 동안 식단으로 삐끗한적은 없었어.
10일차 정도 후부터는 강한 식욕을 느낀적이 없어
제미나이한테 물어보니 혈당이 안정적으로 관리되면서 보이는 증상이라고 해주네...(사실이던 아니던 매우 힘이 되는 메세지였음)
예전에 저탄고지 다이어트 하면서 10키로 가까이 뺀적이 있는데 그때 그만둔 이유가 두드러기가 올라와서였거든
병원 갔더니 탄수화물 먹으라고 하더라고...그러면서 그만뒀는데
이번엔 그런 증상도 없어.
탄수화물 양을 현저히 줄이긴 했지만 단백질이나 지방은 배부를만큼 먹어서 힘들다고 느껴지지도 않고
단식 하는 것도 생각보다는 할만하더라
오늘도 조금 전에 점심 먹고 내일 점심까지 단식 하려고...
곧 한 달 코스가 마무리가 되는데 마지막 까지 열심히 해보려 함
다이어터들 화이팅이야!!!
(전) 뉴진스 다니엘이 오늘 공개한 전하지 못한 편지.jpg