러닝으로 6키로 뺐는데 둘레 재보니까

예전에 8키로 빠졌을 때랑 비슷하더라

확실히 운동으로 빼니까 다르네

[익인1]

와 러닝 얼마나했어?

[글쓴이]

반년됐어

[글쓴이]

그래서 엄청 천~천히 빠짐 ㅋㅋㅋㅋ한달에 1-2키로

[익인1]

꾸준히 한거 멋있다.... 한달에 그정도도 어디야!

[글쓴이]

마자 원래 다이어트 목적이 아니라 체력을 기르고 싶었던 거라 완전 이득이지

[익인1]

이야..... 멋있다 공원같은데서 뛴거지??

[글쓴이]

1에게
응응 공원에서도 뛰고 근처에 하천이 있어서 하천 산책로에서 뛰었어!

[익인2]

매일? 얼만큼?

[글쓴이]

이틀에 한 번씩 30분

[익인3]

식단도 같이 했어?

[글쓴이]

아니… 식단 했으면 진짜 많이 빠졌을듯.. 식단은 아주 아주 가끔…?

[익인4]

우와 멋지다! 페이스는 어느정도로 뛰었오?

[익인5]

하루에 몇 키로 뛰었어??

[익인6]

체력 차이 어때?

[글쓴이]

엄청 크지.... 체력은 두 달차부터 확 좋아진 것 같아. 약속 있는 날 오전에 러닝하고 오후에 친구 만나도 컨디션 괜찮은 정도? 저녁에 술마시고 밤늦게 집에 와도 에너지 남아서 다른 할일 할 수 있는 정도야! 만족도가 아주 좋아

[익인7]

멋있다…! 혹시 런닝머신으론 안 했어? 나도 러닝 시작하고 싶은데 지금 추워서 일단 헬스장에서 시작할까 했는뎅

[글쓴이]

머신위에서 뛰어본 적은 없지만 요즘 겨울이라 헬스장에서 많이들 뛰더라! 밖에 춥긴 해... 장갑 꼭 껴야하고 그치만 안지루한 게 장점

[익인8]

식단도 했엉??

[익인9]

나도.. 유산소햐야되는데 증말..머찌다 쓰니~~