먹는거 줄인다고 한달만에 티가 확 날수있어?

160에 72인데… 

한달안에 3키로 이상도 안빠질거고 ㅠㅠ 

보통 티 안나지?

[익인1]

그정도면 식단 운동 조금만 해도 달에 6~8은 빠지는데

[글쓴이]

나 나이가 들어서 그런가 잘 안빠지더라,, 굶어도,,

[익인2]

티나 72면 티나지 좀 운동하면 더 티나

[익인3]

티 안나 보통이 빠지면 티나는데 비만은 살빠져도 모름

[익인4]

체중이 좀 있다보니 3키로 이상은 빠질 거야! 식단 얼마나 할 거야 ? 굶지말고 위만 좀 줄인다는 생각으로 ㅇ해바바 난 피부 때문에 밀가루 아예 끊고 야식 안 먹고 일찍 잤더니 살도 빠지고 붓기도 빠져서 티 많이 났얶어

[글쓴이]

점심 일반식 회사에서 나오는거 반이상 줄이고있고 간식도 거의 안먹고있고 저녁도 샌드위치 반개러.. 위 많이 줄긴했어!
남친 만날땐 치팅데이 ㅜㅜ

[익인4]

오 그러면 빨리 빠질거야! 원래 한 2주는 살이 더디게 빠진대 그 후로는 쭉쭉 빠지니까 식단하고 운동 열심히 하면 많이 빠질거얌

[글쓴이]

햑 글쿠나,, 운동은 돈이없어서 ㅠㅠ 날풀리면 하려구 거마워

[익인5]

일주일만 줄여도 몸 달라지는거 느껴짐 그정도면 5키로는 뺄 수 있어

[익인6]

나긴 하는데 확은 아님. 한 달은 빌드업 기간으로 기져야 함. 저녁 6시 이후로 먹지말고 배달음식 먹는 거 있으면 빈도 줄이고. 12시 전에 자서 8시간 자고 일어나봐. 그리고 지금 신진대사가 잘 안 될텐데 운동을 좀 해서 대사율 높아지고 나사부터는 티남. 최소 한달 동안 습관 들여야 해서 한달 가지고는 안 나는데 그게 시작임

[글쓴이]

오케이 ㅜㅜ 고마워 다시 오늘부터 시작이다 후 아자아자