나 그냥 걷다가 뛰다가 운동 1시간하고 아침 오전6시30분 점심 2~3시쯤 정도에 먹고 아무덧도 안먹었더니 살이 쑥 빠졌어 이게 또 점심에는,단백질 자유식단 아침에는 단백질 야채먹음