나 피티 상담받고왓는데 이거 마자..?

160에 70키로야! 한 700칼로리정도 먹으면서 5키로빼고 피티 상담 갓는데 트레이너가 절때 그러면 안된다고 기초대사량+200칼로리 정도는 먹으라고 내가 기초대사량이 1400이라 1600은먹어야 살빠진다고 하더라고…. 다이어트의 기본은 굶는거아닌가

[익인1]

웅 그게 맞음

[익인1]

너처럼 계속하면 요요오는 체질돼

[익인2]

마저요 근데 좋은걸루 먹어야 근손실안나고 지방빠져

[익인3]

나중에 몸이 적응해
너무 안먹으면 몸이 저장하는 에너지를 많이 씀 그럼 더 빼기 힘들어져

[익인4]

너가 하는게 절식이고 다이어트에 최악임ㅜ
평생 700먹을 수 있는것도 아니고 몸도 너가 700만 먹으면 거기에 적응해서 저장하고 쓰게됨 근데 나중에 700이상 먹잖어? 다 저장되는거 악순환이야