5주만에 14키로뺌… - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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5주만에 14키로뺌…9

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160에 78에서 64키로까지!! 무게가 마니나가서 가능했던거겠지…? 식단은 아침 계란두개, 점심 닭가슴살샐러드랑 고구마하나, 저녁 단백질쉐이크 이렇게먹음

2

	익인1 캬 멋지다 더 빼게되면 절식하면 더 잘 안 빠지니까 식단 한번 손보자 10일 전
	익인2 5주동안 저렇게 먹엇다니 대단하다 ㅠㅠ 요요안오도록 관리잘하자!! 힘내~ 10일 전
	익인3 거기서 더 그렇게 빼면 머리카락 다 빠짐 단백질더 ㅓㄱ어ㅠㅠ 10일 전
	익인4 흐거덩 어케 살아잇는거임 글케 먹음 누구나 빠진단말야 10일 전
	익인5 웅 비만일 때 맘만 먹으면 진짜 쏙빠지더라 10일 전
	익인6 잘챙겨먹어 그러다 몸 다 망가져 10일 전
	익인7 운동 어떻게했어?? 10일 전
	익인8 운동도 하고있는거면 식단 더 늘려야할듯 !! 글케 빼면 식단 끊는순간 바로 다시 찌드라 ㅠ 10일 전
	익인9 ㅜㅜ힘들지않았성?ㅜㅜ그거 오래못버티고 입 더 터져서 다시 찌기 쉬운 식단이니까 꼭 건강하게 해!ㅜㅜ 10일 전


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