생리중에 필라테스 가도 괜찮을까?

허리아프긴한데..

스쿼트는 생리중에 하지 말라고하잖아

필라테스는 괜찮아?

	익인1 아프면 가지마 ㅇㅇ 6일 전 글쓴이 오늘취소하면 수강권하나 사라져서참 ㅜㅜ고민이네 6일 전 익인1 허허... 진통제 먹고 할 만하면 생각해봐 6일 전 글쓴이 응응.. 6일 전 글쓴이 댓글고마웡 ㅜㅜ 6일 전
	익인2 1대1이면 맞춰주던데 그룹이면 안가는게 나을수도 6일 전 글쓴이 아 그룹이긴한데… 6일 전
	익인3 생리중에 스쿼트 왜 하면 안됨...? 오히려 요가나 필테 자세중에 역자세만 안하면 됨 6일 전 글쓴이 생리중엔 관절 연골 약해진상태라 스쿼트같은 동작하면 무리가고 다칠수잇어 연골 잡아주는힘이 약하다보니 무릎밀려버리는현상도 발생가능 그래서오히려 관절연골 유연할때라 요가같은건 하면 더 도움됨 6일 전 글쓴이 근데 기구필테는내가 처음이라 동작들을 몰라서 조언구해봤네 6일 전 익인3 ㅋㅋㅋㅋ 진짜 얼탱이가 없어서ㅋㅋㅋ 스쿼트 뭐 무게 얼마나 친다고 관절에 무리가 가냐... 평소보다 가볍게 웨이트 하고 요가로 스트레칭 같은거 하면 됨. 요가 역자세 뭔지는 알지? 그런것만 안하면 된다고. 6일 전 글쓴이 …..나도운동 10년했는데..정형,재활의학과 친구들도 그말하는데; 생리땐 근력칠거면 상체만주로하는게 좋은건맞아… 6일 전 익인3 평소보다 약간 약해지니까 무게치지 말라는거지 무슨 스쿼트 동작한다고 연골이 어쩌고 하니 6일 전 글쓴이 3에게 어휴 말을말자 ㅇㅇ 6일 전 글쓴이 3에게 6일 전 글쓴이 3에게 이사람도 그소리하네 ㅇㅇ 이기간엔 무릎은 조심해주는게 맞단다 ^^ 무게치는거말고 등산같은것도 포함임 무릎은 한번다치면 회복도어려워요 친구야 6일 전 익인3 글쓴이에게 아 네네 그래서 그렇게 잘 아셔가지고 생리중에 필라테스 가네마네 묻고 앉았어요? 잘 봐라 생리중에 무거운 운동 하면 안되는 이유이고, 등산같이 장시간을 요하는 것은 당연히 무릎관절에 영향이 많이 가지. 보니까 봉 어깨에 한번도 안걸어 본 사람이네 스쿼트 동작이라며 맨몸으로 하는데도 관절 연골이 어쩌고 한다? 네 그래요 평생 백날천날 그렇게 운동하세요 6일 전 글쓴이 3에게 오히려 너같이 거만한게아니라 잘 모르는분야는 제대로알아보고 조심하는타입이니까 잘모르는 필라테스관련해선 조언구한거지 ㅋㅋㅋㅋ 아까부터 생리중인 나보다 말투가 굉장히 예민하네 ㅜ 일반스퀏동작 맨몸으로 잘못해도 무릎 무리가는거알지? 그만큼 디폴트는 하중을 주는자세란거임; 일주일기간엔 조심하겟다는데왜난리일까 그럼 넌 그렇게많이하세요 ㅜ 6일 전