160에 65키로에서 한달반만에 초절식으로 52 간거면

대단한거임 미련한거임? 요요안올거라고 식단+운동 계속 하긴하던데

[익인1]

대단

[익인2]

미련 건강 다 망치고 초절식이면 다시 찔텐디...

[글쓴이]

내동생얘긴데 재수끝나고 저렇게뺌… 요요절때안오게한다고 운동하긴하드라

[익인3]

미련.. 건강에 엄청 안좋음

[익인4]

나 한 일주일 절식 했더니 머리 많이 빠지던데.... 그렇게 급하게 빼면 큰일나....

[익인5]

대단한거임 천천히 빼든 급하게 빼든 관리만 잘하면 요요 안옴 살은 그리고 빨리 뺄수록 좋아 오랜기간 천천히 하는거 오히려 안 맞는 사람들도 있음

[익인6]

내가 딱 그렇게 뺐는데 초절식을 하려고 한 건 아니고 그냥 건강식을 적게 먹었더니 쭉 빠짐.. 이전에 식습관 안좋았으면 붓기랑 염증이 빠진 거라 지금 몸 엄청 건강한 상태일 거야!! 근력운동해서 유지해조야대

[익인6]

진짜 신기한게 나는 절식으로 10키로 빼면서 탈모 안왔고 오히려 진짜 건강해지고 안색 밝아짐ㅋㅋㅋㅋㅋ 꼭 고도비만이어야만 질병인 게 아니라 본인 몸에 맞는 몸무게가 있어서 단순 과체중이어도 남에 비해 몸에 염증 많이 쌓였을 수 있어..

[익인7]

대단

[익인8]

본인이 요요 안 오게 식단 운동한다는데 왜 남이 미련하다 마다 평가하는 거?

[익인9]

초절식은 아닌데 반식(반만먹는)다이어트 + 저녁은 식단(토마토2개+크래미+닭가슴살) 했더니 2~3달만에 10키로 이상 빠짐 168 74 -> 168 56~58 키로로 지금 거의 1년째 유지중임, 탈모도 안옴

[익인9]

일반식으로 6개월차부터 바꿔서 양만 조절했는데 걍 유지중임, 운동 1도 안 함