무기력, 우울 극복하려면 자기자비가 진짜 중요한 것 같음

나 폭식증 와서 30kg 쪘었는데 자기비판만 하다가 어떤 책 보고 자기자비 개념 적용시키기 시작했거든

그때는 내가 살려고 했었지 저랬으니까 자살 안 하고 버틴 거임 ㄱㅊ 하니까 스트레스성 폭식 서서히 멈춤

시간 날린 것도 그때 내가 필요했나보지 정리했던 좋은 시간이었다 이런 식으로 생각하니까 딱히 과거에 관심 없어짐

무기력한 애들아 자기자비 개념 찾아보고 적용시켜보셈

[익인1]

스스로에 대해 엄격해서 자기 자신이 싫었던거야?

[글쓴이]

음 그렇다기보다 내가 실수나 실패를 했는데 인생은 이어지니까 그거에 대해서 어떻게든 인정하든 극복하든 넘어가야 하잖아?
근데 나는 저당시에 저걸 극복할 만한 힘이랑 에너지가 없었는데 엄격하게 계속 단두리 치니까 더 힘이 없어졌던 것 같음....
상황에 따라 유연하게 대처해야 하는데 내가 그걸 몰랐던 것 같아

[익인1]

지금은 괜찮아졌어?

[글쓴이]

솔직히 괜찮다? 라고 하기에는 부정적인 감이 있지만
한창 바닥이 ㄹ때보다 훨씬 나아짐 !! 살도 다시 20kg 뺐어

[익인1]

이게 최근에 벌어진 일이야? 아님 오래전 일을 이제 적은 거야?

[글쓴이]

1에게
최근

[익인1]

글쓴이에게
어느 정도는 극복이 됐다는거구나. 무슨 일이였어? 사람한테 충격 받았어?

[익인1]

글쓴이에게
난 내 자신이 별로 안 좋은 사람이였거든 이 생각 내려놓는데 시간 걸렸어 지금은 좀 괜찮아졌고

[익인2]

책 알려주라

[글쓴이]

나는 나를 돌봅니다