현실적으로 개강날까지 54->50 가능할까

키는 163

[익인1]

가넝가넝

[익인2]

쌉가능이지

[익인3]

쌉 가능

[익인4]

ㄱㄴ

[익인4]

먹는거 줄이고 하루에 만보씩만 걸어도 3키로 빠짐(경험담

[글쓴이]

이미 그렇게 해서 6키로 뺏어.. 지금 정체기 온 거 같아서

[익인5]

3월이자나 개삽가능

[익인6]

반그릇 1일1식 하고 만보걸어 쌉가능 군것질 절대 금자

[글쓴이]

1일1식 해서 6키로 뺐는데 저녁에 폭식하게 되더라ㅠㅠ

[익인6]

아 정체기다? 그럼 운동장가서 인터벌 해 입터졌다? 운동보다는 식욕조절이 관건이네

[글쓴이]

복용하고 있는 약이 있는데 이것 때문에 식욕조절이 힘든건지… 그냥 먹는 거 줄이고 야식 군것질 끊는 건 괜찮은데 1일1식은 진짜 못하겠어ㅜㅜ

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[글쓴이]

반그릇씩 2식은 ㄱㅊ겠다 고마웡

[익인7]

정체기군아.. 그럼 무조건 식단이 답임

[글쓴이]

혹시 아빌리파이 먹어봤어?? ㅇㅣ거 원래 이렇게 식욕조절이 힘든 약인 건지ㅜㅜ너무 힘들어

[익인7]

앗 정신병약물이네??? 그게 체중이나 식욕에 영향이 가긴해

[글쓴이]

내일 정신과 가는데 바꿔달라고 말을 하든.. 해야겠다

[익인7]

상담 잘 받고 너무 무리하려고 하지마!!

[글쓴이]

7에게
응응 고마워

[익인6]

병원가서 약을 바꿔달라고 해 살안찌는 약으로

[글쓴이]

그러려고ㅠㅠ