주말 과식해서 찐거 6일만에 다 빠졌당

원래 주말 과식하고 1-2키로 찌면 하루만에 다 빼고 싶어서 담날 공복시간 길게 가지고 공복유산소 하고 하루 한끼만 먹고 그랬거든ㅠ 그러니까 오히려 식욕이 더 치솟고 힘들더라구

챙겨보는 인스스가 과식한 다음에는 삼시세끼만 전처럼 먹어주면 알아서 빠진다 해서 이번에는 속는셈치고 해봤는데 왜 진작 안했나 싶어

따로 운동 안하고 하루 8000-10000보 정도 생활움직임으로 채워주고

절식 안하고 아침 요거트볼 점심저녁 일반식 먹고 간식 안 먹었더니 그냥 6일만에 쪘던거 다 빠졌다 신기해

[익인1]

진짜 뭐가살쪄다…

[익인2]

마쟈..... 나도 과식 달리고 그냥 약속만 안 잡고 놔둬도 다시 돌아와