호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65482339주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 이성 사랑방
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

나 78키론데 이렇게하면 한달만에 5키로감량 가능할까?4

l조회 36
키는 160이고 일단 트레이너쌤이 짜준 식단
아침- 계란두개, 사과반개, 땅콩버터 소량
점심- 일반식인데 밥만 현미밥 한공기로(찌개도 국물 적게먹을거면 가능, 가능하면 고기위주로)
저녁- 단백질쉐이크, 무가당두유
운동은 피티받는날엔 받고 없는날엔 매일 헬스한시간! 글고 아침먹고 한시간 저녁먹고 한시간 산책하기
대표 사진
익인1
가능하고도 남음
1시간 전
대표 사진
글쓴이
방법괜차나? 시간 좀 많아서 산책은 내가 추가한거기는해
1시간 전
대표 사진
익인2
아 긍데 단백질 넘 적음
1시간 전
대표 사진
익인3
될듯
1시간 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
이성 사랑방 타투있는 커플 끼리끼리같아?
1:41 l 조회 3
전산회계1급 이거 1시간만에 다 풀수있는거 맞나..
1:41 l 조회 2
하
1:40 l 조회 7
와 이거 신발 ㄹㅈㄷ 예쁘다
1:40 l 조회 15
뼈대 이쁘다는건 참 좋은거구나
1:40 l 조회 10
30살 직장인 지갑 골라줘
1:40 l 조회 5
이사람 MBTI 뭘까?2
1:40 l 조회 12
층간소음 항의 당해본 사람 중에 이런 사람 있어?
1:40 l 조회 12
인생 개망했는데 왜 이렇게 무감각하지4
1:39 l 조회 18
공포불안형은 안정형한테 끌려?
1:39 l 조회 5
유행이 하다하다 이거까지 돌아올줄몰랐음
1:39 l 조회 14
현실적으로 30후반~40초반이면 자산이 어느정도 돼? 1
1:39 l 조회 12
아 스카 갈때 핸드폰 두고갈까...
1:38 l 조회 7
커피 괜히 마셨다
1:38 l 조회 3
코미디빅리그 추가하기
더보기
헐 코빅독방이다!!!
예전 자취한 건물에 살던 조현병 이웃 갑자기 떠오름2
1:38 l 조회 12
아까 엄마랑 싸웠는데 기분이 너무 불편해..
1:38 l 조회 5
칼든 여자 vs 평범한 20대 남자 싸우면 누가이겨 3
1:38 l 조회 20
아까 남편하고 대판 했는데4
1:38 l 조회 20
이성 사랑방 이별 그냥 매일 시시콜콜한 연락할 사람이 없는게 슬프다3
1:37 l 조회 14
내 발은 아식스랑 뉴발이랑 안맞더라 3
1:37 l 조회 10


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
1:38
1대동맥박리썰 보니까 ㄹㅇ 몸에 힘이 쭉 빠짐 7
2 이정도 두쫀쿠는 몇점임 13
3다들 힘들면 화장실 청소하고 와라 17
4원룸에 둘이 살다싶이 하면 집주인한테 말해야돼? 7
5우리엄마 연예인들 보면서 이말좀 안했으면 좋겠음 8
6친구랑 더치하는데26600원 나옴 그럼27000원보내 아님 그대로보내? 8
7와..;아이폰 신기능 발견함(갤럭시익임)
8해외여행 갔다가 다음날 알바가니까 진짜 많이 혼남
9내향인이 절대 인할것같은 행동 뭐가있을까 9
10입사동기 집까지 태워다주기로 했는데 혼자 담배피우고 있었음.. 3
11서민층은 형제자매 있는게 낫다vs별로다 15
12남자들이 7의여자좋아한다는게 8
13근데 투썸 아박에 살짝 치즈맛 느껴지는 거 나만 그래? 1
14아니 티빙팟 티비로 쓰지말자고 했는대
15남사친이 나 좋아하는거같은데 4
16그냥 한국이 정신아픔이인 사람은 많은데 9
17면접 잘보는 익들 꿀팁 좀 알려줘 ㅠㅠ,,
18아랫집 정병 여자애 골탕먹이는 방법 없을까 15
19요즘 소개팅 많이 했는데 여성분한테 공통적으로 듣는 단어가 있음 3
20검정고시 과외해본 익들 있어?
1 오늘자 청담동 추돌 사고 18
2 차은우 이거 밸붕이잔아
3 황당하게 허리디스크 완치된 사례 11
4 주사이모, 굉장히 센캐였다…'그알'에 경고장까지 "'꽈추형' 인터뷰 오해…법적 대응"[전문] 4
5 어느새 기본템 된거.jpg 2
6 허니버터칩 세대 사이에서 논란중인 두쫀쿠 체감..JPG 47
7 만두박사 피셜 냉동 만두 4대장.jpg 1
8 취준 팁 말해보는 달글
9 인도와 네팔을 다니며 약 400여명을 죽인 호랑이 6
10 중년에 가까워지면서 자연스럽게 알게된 것 중 하나.. 2
11 다른 탈세 남연을 봐라 남미새의 나라라 차은우 복귀 가능하다 ⬅️이러는 거 진짜 싫음3
12 그래도 이름이 병원인데...1
13 우리나라 디저트 유행 기간.jpg
14 너네가 정준하고 동생은 최민용이면 어칼거임6
15 휴대폰을 완전 처음 써본 시기는??4
16 실물 강동원보고 너무 반가우셨던 마트 아주머니.gif
17 비오는 와중에도 열심히 먹었던 고양이.jpg
18 [방귀염] 난 왤케 잘 우는 사람보면 관심가지
19 이상한 개인기 배워온 고윤정ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
 
1 카리나 윈터 이러고 롯데월드 가면 다 알아보겠지?? 27
2 내 최애 눈만 보고 누군지 맞혀봐 13
3 핑계고만큼 양세찬 쑥쑥 채널도 좋은데 2
4 ㄱ요즘에도 럽스타를 하네.... 5
5 슴티알 예능 나오는 멤중에서 데뷔 못하는 애들도 있음...? 5
6 이상하게 최애 라방만 켜두고 자면 가위눌렸거든? 8
7 아니 하투하 유하 이렇게 보니까 진짜 개개개이쁘다… 1
8 카리나 윈터 매직패스 끊었겠지.. 2
9 친필 싸인 폴라 왜 블러처리하는거야? 7
10 제니 화장기 연한 얼굴이 왜이리 좋지 3
11 팬아터는 그림체가 진짜 지문이구나
12 상처 이정도면 샤워할때 바디워시로 씻어도돼? 9
13 이즈나 마이가 진짜 개이쁘네????? 3
14 솔로지옥 거의 준연예인?아니면 못 나올거같음 1
15 내 최애도 맞춰봐 5
16 투어스 신유 봐..
17 진짜 난 안유진이 제일예쁜것같애 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
18 그알 오늘 한 거 어디서 볼 수 있어? 8
19 이게 초딩들 놀이터야 콘서트야............ 2
20 ㄱ잼젠이 왜 잼젠이냐고 물어보는 사람함테 보여주고싶더 5
1 변우석 비교적 늦은 나이에 떠서 그런가 15
2 홍민기 이사람 뜰거같애 18
3 와 최진실 딸 진짜.. 최진실이 화려하게 예쁜건아닌데 진짜 매력이랑 분위기가 넘사임 걍 연예인 셀럽.. 15
4 김선호 회춘했네 6
5 이사통 기차 해석 대박이다
6 무성애자는 로맨스작품 봐도 안설레는거지?? 5
7 김혜윤은 진짜 13
8 비숲보는데 서동재 왜 인기많은거임 4
9 고윤정 환혼때 진짜 예쁨 10
10 와 도라미 뭐야... 1
11 드영배 밑에 드라마카테 뜨는건 무슨 기준이지?? 3
12 김선호 이 인터뷰 미쳤네 22
13 나 약간 대만쪽 느낌 나는 여배 조아하는듯 7
14 이사통 오늘 뜬 코멘터리 봤는데 김선호 고윤정 둘다 살 엄청 빠졌네 ㅠ 10
15 은애도적 섭남 마스크 진짜 좋긴한데 2
16 오인간 여주남주 왜 연결? 되어있는거야?? 2
17 초록글차은우 꽤 타격 클듯 본인 입지에 탈세할 생각한게 신기함 60
18 넷플 브리저튼에 한국계 배우라니 신기하다ㅋㅋㅋㅋ 1
19 초록글아니 근데 응사 칠봉이파가 있었어???? 29
20 대군부인 변우석 오늘 서포트 인증샷에서 니트에 시계 찼던데 9

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation