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오늘 이만큼 먹었는데 배고플만해?15

l조회 272

[잡담] 오늘 이만큼 먹었는데 배고플만해? | 인스티즈
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익인1
ㅇㅇ
3시간 전
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글쓴이
다이어트중이긴한데 너무조금먹었나?
3시간 전
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익인1
응 더 먹어
3시간 전
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익인2
에바야
3시간 전
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익인3
아이고........
3시간 전
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익인4
무슨어플이야?
3시간 전
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익인5
22 나도 궁금
3시간 전
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익인6
인아웃이란 어플이야!!
3시간 전
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익인5
고마워!!
3시간 전
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익인4
고마워!‘
3시간 전
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익인6
저거 나도 썻엇는디. 인아웃!
지금은 들어가지도 않음ㅋㅋㅋㅋ
3시간 전
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익인7
저 어플이 너 1400칼로리 맞춰먹으라잖아. 성인여자 기초대사량이 대략 1300~1400이고 다이어트때 하루 권장 칼로리가 1500이야. 저정도면 배고픈건 당연하고 절식이고 계속 그렇게 안먹으면 살 안빠지고 근력 다 빠지고 탈모온다.
3시간 전
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익인7
적어도 1300칼로리는 먹어. 그걸 나쁜 푸드들로 먹으란게 아님. 라면이든 밀가루든 그런걸로 먹는게 아니라 단백질 위주의 클린 식단을 하고 탄단지를 맞춰서 1300칼로리 먹는게 다이어트야. 무작정 양을 적게 먹는게 다이어트가 아니라.
3시간 전
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익인7
심지어 너 465칼로리를 먹었는데 탄수화물이랑 당이 왜저렇게 높아ㅋㅋㅋ 61칼로리면 20분도 안걸었다는건데.. 나가서 산책을 하든 집에서 홈트를 하든 좀 움직여...
2시간 전
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익인8
이렇게해서 체중 줄면 지방이 아니라 근육이 빠지는거임 -> 기초대사량 낮아짐 -> 똑같이 먹어도 더잘찌는 체질로 악화
2시간 전
   
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