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나 90에서 78까지 뺐는데 왜 더이상 잘 안빠지지?5

l조회 79
키도 안커… 아직 고도비만인데 왜 안빠지는걸까
내 지금 스펙에서 다이어트 시작한사람들은 규칙적으로 일반식먹고 운동좀만해도 쑥쑷 빠졋다던데
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익인1
정체기
7일 전
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익인2
다이어트 정체기는 다 옴 이때 식단 변화 좀 시켜보고 운동 강도도 올려보고 다른 운동도 해보고 해봐
7일 전
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익인3
일일섭취량이 얼마야
7일 전
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익인4
걍 먹고싶은거먹어 그럼 다시 빠짐
7일 전
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익인5
패턴 바꿔.
난 100에서 70후반까지는 걍 먹고 오래 걷기,자전거타기로 뺐고 그다음은 헬스 유산소 설탕,단순탄수화물 제한으로 6중반까지 낮췄고 그다음엔....이별 다이어트로 5땡키로로 진입함. 다시 헬스 돌리고 있음.
7일 전
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