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보통 굶어서 다이어트를 하면 지방 5키로 빠질동안 근육은

l조회 21

지방 5키로 빠질동안 근육도 같이 5키로가 빠진대

걍 운동좀 하면서 단백질 잘 챙겨서 다이어트하면  7대3정도고 

진짜 찐 교과서대로 하면 3대1정도래 

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