날씬해지는 식습관 하나 공유함

밥먹을때 물 많이드셈 뭐 밥먹을때 물 많이 마시면 안좋다고 하는데 이러면서 5년넘게 잘 살고잇음 

나는 밥먹을때 기본 물 500미리 마심 과장 아니고 ㄹㅇ 딱 오백 마심 밥먹다가 물 꿀떡굴덕 마시면 배부른 느낌이 좋음

이 식습관 하나로 169/64 에서 54까지 뺌 운동 진짜 하나도 안함 피자 치킨 마라탕 엽떡 뭐 먹을거 다 먹고 삶

대충 방금 식사량 햇반 1/3공기에 스팸 네조각 양배추 조금 먹음 

밥먹을때 물 많이 마시고 군것질만 끊으면 이런식으로 하루 네끼 먹어도 살 안찌더라

다들 날씬이가 되어보자고

[익인1]

ㅇㅋ

[익인2]

나 20살떄부터 물 많이 마셧는데 별로 도움 안되는듯 식욕돼지라 그런가

[글쓴이]

나 하루에 물 5리터 마심 나만큼이야?

[익인2]

요즘은 적게 마시는데 나도 많이 마실떈 그정도 하긴 했음 진짜...

[글쓴이]

그정도면 식욕 문제가 맞는듯 어느정도는 참아줘야됨 물 많이 마시는것도 사실 그때 뿐이고 화장실만 자주가지 한계가 있는지라 ㅠㅠ

[익인2]

ㄹㅇ

[익인3]

그렇구나 신기하다 보통 물은 법 먹으면서 먹지 말라고 하니까

[익인4]

물배 채우는거네... 난 음식 맛 씻겨내려가는거 같아서 밥 먹을때 물 마시는거 싫어함ㅠ

[글쓴이]

맞아 ㅋㅋㅋ 근데 나는 그 물마시면 배부른 느낌이 좋아서 식습관이 이리 잡혀버렸어

[익인5]

사람마다 위산분비가 달라서 그럴수도 있는데 장기적으로 소화력이 약해질거야

[익인6]

살 빠지겠냐 위장 안 좋아 지겠냐의 문제네

[익인7]

위장 망가져서 고생혀.. 늙으면 소화력 떨어지는게 제일 위험함

[익인8]

근데 나 30년째 밥먹으면서 물 많이 먹는데 가끔 역류성식도염 지나가는거 말곤 없음...
역류성식도염은 주로 먹고 누워있어서 생겼고

[익인9]

오 나도 개말라로 갔을 때 밥먹을 때 물 계속 마셨던거 생각났음

[익인10]

먹는도중 아니라도 밥먹기전에 물배 미리채우면 양 줄어들고 좋음ㅋㅋㅋ 평소에도 좀좀따리 마시고

[익인11]

물 많이 마셔야겠다

[익인12]

나는 목막히는게 좋아서 꼭 마지막에 마심 큐ㅠㅠ

[익인13]

아... 이런 글 보고 위장 장애로 우리 병원 오시는 분들 없었음 좋겠는 걸...

[익인14]

ㄴㄴㄴ.. 나처럼 역류성식도염으로 진짜 ㄱ고생함 저러면

[익인15]

근데 물 많이 마시면 붓는 유형이 있음 그거 난데 몸이 찬편이고 물 많이 먹으면 그게 붓기로 치환돼서 신장에 무리가는 유형이 있음... 붓기 심하고 살도 잘찜... 그래서 난 한의원에서 물도 적당히 마셔라 그랬음 개인차가 있으니 주의

[익인9]

엇 혹시 하루에 물 얼마나 먹어??적당히가 얼만지 궁금 ㅜ

[익인15]

나는 1리터 전후로 마시고 그냥 목 안마르면 안 마셔 목 마르면 마시고 자연스럽게 함 억지로 마시지만 않게 함

[익인16]

사람마다 다름 체질따라 다름

[익인17]

근데 저러면 음식을 너무 못먹어서 금방 배고파짐 ㅠㅠ