고도비만들은 98퍼 요요오는거 같음

정도 차는 있지만 ㅠㅠ 나 130>60>75>55 뺐다가 지금 58로 삼년째 유지중임 방법은 하나임 저녁 약속 있음 점심 두유나 계란 하나 먹고 점심 든든하게 먹음 저녁 400 칼로리 제한함 운동도 주 4회는 감

[익인1]

헐 ㄹㅇ 나도 80 몇에서 53까지 뺐는데 관리 안하니까 90키로까지 찜… 겨우 62까지 다이어트 했는데 원래 살 쪘던 사람이면 ㄹㅇ 평생 관리해야 요요 안올거같아 좀만 방심해도 금방 다시 훅 찌더라ㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인2]

식습관 싹 바뀐거 아니면ㅠㅠ

[익인3]

혹시 그렇게 빼는데 얼마나걸렸어? 나도 세자린데 너무부럽다